La Rambla
La Rambla
Online: 883 Culés
Gorące dyskusje
1
Tak z ciekawości czy przekraczacie drugi próg podatkowy i na kogo będziecie chcieli głosować w... » Czytaj dalej
8
Kiedyś dzisiejsza para fazy play off pewnie by nawet nie grała na mundialu. 32 drużyny grające... » Czytaj dalej
12
A co jeśli wy nie istniejecie? Co jeśli jesteście tylko wytworem mojej wyobraźni? Co jeśli... » Czytaj dalej
Online: 883 Culés
0
Czy pullovery (przenoszenie hantla nad głową) powinno się robić z protrakcją żeby dopiąć zębaty przedni, gdy hantel jest w górze? @Fenelon ? Ktokolwiek?
0
@masq Ja przy wszelkich ćwiczeniach tego typu starałem się chować barki żeby nie narażać ich. Mi się wydaje że nie warto ich wysuwać ale to tylko moje odczucie nie poparte żadnymi naukowymi teoriami. Choć ja też zupełnie inaczej ćwiczyłem.
0
@masq Tutaj też pracuje mocno klatka (górna część), więc ja bym radził robić retrakcje i depresje łopatki. Wtedy masz lepszą stabilizacje.