La Rambla
La Rambla
Online: 1603 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
1
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
Online: 1603 Culés
0
Użycie i ewentualnie polecacie paski do siły chwytu robiąc martwy ciąg?
@Fenelon ?
0
@masq Na pewno polecam pas do martwego, co do pasków to po pewnym czasie już trzeba używać, bo chwyt nie da rady
0
@masq zajechałem 4 pary pasków przez 10 lat, w maju kupiłem skórzane i wow, petarda są. Allegro paski skórzane HMS 5 dych
1
@masq Ja od siebie polecam 2x w tygodniu wiszenie na drążku bez podciągania. 3-4 serie do odcięcia. Po kilku miesiącach mocno sie wzmocnił chwyt i nie używam pasków.
0
@masq Zależy, bo jeśli chcesz poprawić siłę uchwytu, to wszelkie wiosłowania, podciągania, przyciągania i martwy ciąg do pewnego ciężaru dobrze robić bez pasków, ale tak jak napisał kolega @PeteR10 w pewnym momencie progres na MC zostanie ograniczony przez puszczający uchwyt i tu przydadzą się paski. MC proponowałbym robić do 6 powtórzeń i wszystkie serie wstępne robić zawsze bez pasków, a główne już dawać paski (chyba że dajesz radę utrzymywać ciężar). Mi się przydawały od 160kg wzwyż.