@Matheo123 Z takim trybem życia nie masz szans na odpopczynek. Najważniejsze jest się wysypiać, a niewysypianie się może prowadzić do przeróżnych chorób :)

@Matheo123 Brakuje Ci snu, organizmu nie oszukasz choćbyś wypił zgrzewkę energetyków, na dłuższy dystans nie da się żyć w ten sposób, zmniejsz godziny pracy bo domyślam się, że przyszedł nowy członek rodziny na świat, walisz nadgodziny, żeby zarobić więcej pieniędzy, ale długo tak nie pociągniesz.

@Matheo123 Zmien pracę, skoro organizm daje znaki że jest za ciężko to oznacza że twój organizm jest za słaby do takiego funkcjonowania.

@Matheo123 Zmień pracę, weź kredyt.

Pozdrawiam, Bronek.

@Matheo123 Pikawa nie wyrobi. Brak regeneracji i energetyki. Stąpasz po cienkim gruncie. Tak dalej i dziecko może zostać bez ojca. Myśl!

@Matheo123 Dieta, dieta i raz jeszcze dieta. Po pierwsze pij dużo wody z rana, 400-500 ml na czczo. Śniadanie pełnowartościowe pieczywo lub bułka. Dużo białka (jajka, sery,szynki). Obiady wiadomo węglowodany. Podwieczorek, w ostatnich godzinach pracy jedz owoce- cukry dadzą energi na ostatnie godziny pracy, a ich spadek spowoduje znurzenie i pozwoli spokojnie zasnąć. Pij około 2,5-3 litry wody(nie przesadz z mineralna). Uwierz, po 3-4 dniach poczujesz różnice. Niby oczywiste, ale kto tak regularnie robi...

@Dawid_J Przecież nie ma nic gorszego niż wypicie dużo wody na raz. Co mu to da jak za pół godziny wszystko wydali?

@Criss18Barca Rano możesz wypić szklankę duszkiem, organizm po nocy przyswoi a później często a po łyku

@Matheo123 jak się nie ma silnego organizmu i nie jest się nauczony pracy to kiepsko, tak jak piszą powyżej...sen,sen...

@Matheo123 koka

@Matheo123 ty lepiej uważaj, wiesz co to Karoshi, znają to bardzo dobrze Japończycy, lepiej unikać tego, zdrowie jest najważniejsze

@Matheo123 Bez snu to nie jest robota - odpoczynek to klucz jak chcesz taki tryb życia prowadzić...

@Criss18Barca Właśnie o to chodzi. Część organizm zaabsorbuje, a reszta go oczyści (to co może). Później uzupełniać. Przy wzmorzonym wysiłku, zwłaszcza długotrwałym dobrze nawodniony organizm szybciej się regeneruje. Na pełny sen, sam autor napisał, że nie ma szans więc dieta i nawodnienie to jedyne co przychodzi do głowy aby przetrwaćjeszcze półtorej miesiąca.

@Dawid_J podziękował za odpowiedz. Tak jak pisałem jeszcze miesiąc muszę tak pociągnąć później zimuje jak niedźwiedź. Zmiana pracy nie wchodzi w grę bo w normalnej pracy robię po 8h a resztę dorabiam sobie stad takie godziny. A organizm nauczony do takiej roboty choć i
Się buntuje :)