La Rambla
La Rambla
Online: 1146 Culés
Gorące dyskusje
18
Nie wiem jak to się stało, że po 4 latach wojny ruscy mają w Polsce w sondażach prawie 8%. To... » Czytaj dalej
4
Cześć. Chciałbym jeszcze raz zaprosić do swojego pierwszego odcinka podcastu o tematyce życia... » Czytaj dalej
4
https://x.com/DudekPL4/status/2065364735575351595no zapraszam do rozmowy.
Online: 1146 Culés
0
Czy po treningu około 20,21 wrzucacie coś na ruszt?
1
@dmcteam Godzina nie ma nic do rzeczy. Jak najbardziej tak
5
@dmcteam dobre bobo wrzucam do blety
2
@dmcteam chyba nawet wskazane cos zjesc po treningu, bez znaczenia godzina
@NaFazieHitman to nawet przed xd
1
@dmcteam Nie ma idealnej pory, ale słyszałem, żeby po prostu około 3 godzin przed snem jeść ostatni posiłek. Wtedy organizm zdąży to ogarnąć i jakość snu będzie lepsza, co odbije się na regeneracji.
0
@Mr8lack Problem w tym,że po piłce a mam trening na 18tą idziesz z kumplami na piwo i potem chce się jeść