Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1306 Culés
0
Po bieganiu na orliku bolą mnie kolana. Macie jakieś sprawdzone sposoby jak sobie z tym poradzić?
0
@dmcteam Nie biegać.
2
@dmcteam porządna rozgrzewka
1
@dmcteam kwas hialuronowy mi pomógł, na allegro idzie kupić. Po 2 miesiącach zażywania na prawdę czułem efekty.( Dużo sportowców korzysta właśnie z tego suplementu) A poza tym to zmienić z orlika na naturalną o ile to możliwe ;)
0
@dmcteam Jest jeden niezawodny sposób. Trzeba odpocząć i 1-2 dniach przejdzie.
1
@MesQueUnClub_87 obstawiam, że kolega pyta co zrobić, żeby następnym razem nie bolało, a niee żeby przestało boleć w danym momencie, bo jak zje 3 paczki ketonalu na raz to efekt będzie jeszcze szybszy ;)
1
@dmcteam maść na krowie wymiona działa cuda. Mowie absolutnie serio
1
@dmcteam Prawdopodobnie masz nieprawidłową technikę biegu... Przyjrzyj się temu dokładnie, bo jakieś maści to tylko leczą objawy a tu trzeba znaleźć przyczynę.
2
@dmcteam Najlepsze co jadłem bo też mam problem z kolanami to kolagen rybi, kwas hialuronowy z dodatkiem biotyny
https://www.muscle-zone.pl/kolagen/diamond-fish-collagen-300g
Jem drugi miesiąc i nic nie skrzypi nie boli w kolanach, a i trening siłowy nóg zacznij robić, takie zalecenie od fizjoterapeuty
1
@dawidor9 Dziękuję za wszystkie odpowiedzi.