@Emhyr nie no biorąc pod uwagę to, że to jego pierwszy trening w sezonie to mógł od razu 200 kg se zarzucic

@Emhyr 60 dych to bardzo dużo

wątpię, że na smith'ie robi przysiad z takim obciążeniem, chyba że to jakaś forma rozgrzewki

@Kinginiesta No ja to ironicznie napisałem

@Emhyr A ty ile byś wziął?? To są piłkarze a nie strongmani

@CZAJUN_119 Mam nadzieję że na Smithie nie ćwiczą bo stabilizacji na tym to sobie nie wyrobią

@Emhyr ja do dzisiaj nie wiem w jakim celu powstało to urządzenie, nie znam nikogo kto by się przyznał do korzystania z "portalu" na siłowni

@agaFCB Oczywiście że tak ale wbrew pozorom 60 kg to nie jest dużo. To jest jak martwy ciąg jak usłyszysz np 110 kg to powiesz że to dużo a tak naprawdę to jest mało i nawet przeciętny człowiek tyle podniesie nie ćwiczący na siłowni

@CZAJUN_119 W treningu izometrycznym jest to bardzo przydatne urządzenie, gwarantuje stabilizację, wiec achillesy albo więzadło rzepki można na tym fajnie przetrenować.

@Crakitic sorki ale to i tak byłoby mało :D

@Emhyr sorry ale nierozumiem śmiania się z ciężaru jeśli nie widzisz ćwiczenia, przecież facet może robić przysiad do upadku mięśniowego, 60kg to mało ale zrób 30-50 powtórzeń w serii a zmienisz zdanie.

@CZAJUN_119 "ja do dzisiaj nie wiem w jakim celu powstało to urządzenie"
To już Ci mówię - gdzieś trzeba wieszac recznik, a maszyna Smitha jest do tego idealna.

@Ojciec5tkidzieci smith jest pożyteczną maszyną ;) nawtykali wam bredni te influ z instagramów/youtubów i powtarzacie wszędzie te pierdoły