La Rambla
La Rambla
Online: 1167 Culés
Gorące dyskusje
14
Widziałem @Kgorecki2500, że Ty się cieszyłeś z odebrania orderu. Na taki efekt liczyłeś? Bo... » Czytaj dalej
30
Mogła ją do pralki wrzucićhttps://x.com/sknerus_/status/2068604836636151973
1
Odchodząc od polityki- jakie smaki lodów lubicie? Z tych, nazwijmy to sklepowych, uwielbiam... » Czytaj dalej
Online: 1167 Culés
9
Powrót na siłkę po 4 miesięcznej wymuszonej przerwie.. Radość i ciężary (dosłownie i w przenośni). Budujemy masę i formę na nowo.
0
@TheNekro94 Ja jutro wracam też po dłuższej przerwie. Pierwszy miesiąc mam w planach jeść na około "zero kalorycznego" W sensie tyle ile potrzebuje kcal/ Później powoli obcinać kalorie aż dojdę do tego momentu że będę wysuszony :) Później powolne budowanie wartościowej masy bez zbędnego tłuszczu.
0
@TheNekro94 nie dałbym rady 4 mce nie ćwiczyć.
0
@TheNekro94 No po kilku miesiącach bez siłki, to z chłopa robi się flop.
Ja mam nawalone kontuzji na stałe, a i tak trzymam się treningu.
Ostatnio byłem w szpitalu tydzień, na sali gimnastycznej miałem materac i drabinkę. mega temat, muszę w domu to mieć.
Drabinka jest rewelacyjna na rozciąganie, a materac to jednak inna bajka niż mata.
4
@tbas dlaczego? Ja już 40 lat daje rade :)
1
@TheNekro94 powodzenia ;D
0
@tbas Jakbyś wylądował w szpitalu z dziurą w płucu to byś niestety musiał.