Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1251 Culés
0
Morsuje ktoś z Was, ile min robicie rozgrzewkę ?
3
@DCHX My robiliśmy ok 2 km biegu. Spokojny trucht przez ok 15 minut i jest ok.
3
@DCHX ja morsuje, nie robię nawet rozgrzewki, wchodzę od razu, nie jest to już dla mnie konieczne, nawet jak jest lodowata woda, niektórzy stosują metodę wima hofa przed morsowaniem, na początku faktycznie coś pomaga:p tylko ja morsuje na tarasie, mam kosz wypełniony wodą, nie chce mi się jechać nad jakieś zbiorniki:p