La Rambla
La Rambla
Online: 1392 Culés
Gorące dyskusje
55
Dobrze, że Anka ma wsparcie, bo też nie wiem co zrobiłbym w tak trudnej... » Czytaj dalej
14
Tottenham wydał już prawie 300mln, może wystarczy im to żeby na spokojnie dowieźć 17 miejsce... » Czytaj dalej
0
Cena biletu jednodniowego na Open'er Festival wynosi 579 zł (co z opłatą serwisową daje kwotę... » Czytaj dalej
Online: 1392 Culés
0
Ściąganie drążka jako rozgrzewka przed wyciskaniem. Tak czy nie?
1
@Popitek12 A czemu chcesz do ściągnąć?
1
@Popitek12 Ja macham samym drążkiem, ale już na sam koniec treningu klatki piersiowej, gdy mięśnie mam już wypompowane, a chce je jeszcze doebać. Wtedy jak mi się łapy trzęsą pod prysznicem to wiem, że zrobiłem dobry trening. Na rozgrzewkę to podstawowe ćwiczenia rozciągające.
2
@bartekvisca Bo właściwy trening to będzie powieszanie drążka :P
1
@Popitek12 To przed siłownią się robi rozgrzewkę? :O