Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 569 Culés
0
Pytanko do sportowych świrów.
Jecie warzyw i owoce? Mi jakoś nie po drodze z nimi jest. Ma to duży wpływ na efekty na siłowni? Wiem, ze dieta powinna je zawierać, bo mają wpływ na zdrowie i w ogóle, ale zastanawia mnie jak to wpływa tylko i wyłącznie na ten aspekt.
Pytam tylko o warzywa i owoce. Zakładamy w miarę dobrą dietę, dobry sen i odpowiednią regenerację
0
@tomek256 Wole chipsy i batony.
2
@tomek256
Kłucie dupy to jest to, a nie jakieś marcheweczki
0
@tomek256 chipsy, frytki. Prawie tak jakbyś jadł ziemniaki
0
@tomek256 no raczej dużo białka nie mają. A to białko jest podstawowym budulcem.
Masz mnóstwo witamin w owocach
Zdrowe cukry
Borówki są kozak jeśli chodzi o neurony.
Poczytaj sobie co daje konkretny owoc.
Awokado też jest kozak zdrowe tłuszcze dużo kalorii do szejka zawsze dawałem.
Zależy na czym tobie konkretnie zależy.
0
@tomek256 W okresie letnim jem bardzo dużo owoców, niektóre przez cały rok. Tak samo z warzywami. Jem ich bardzo dużo w ostatnich latach.