La Rambla
La Rambla
Online: 884 Culés
Gorące dyskusje
23
Na bank wyolbrzymiony problem i Braun oraz prawica nie sprawiają, że pod tym kątem jest coraz... » Czytaj dalej
6
Harry mega statystyki zasłużył na ZP a jak nie to Dembele bo LM i 6 goli na turnieju. Fajnie... » Czytaj dalej
11
Nie ma jednego oczywistego kandydata do wygrania ZP, ale przyznanie tej nagrody Rodriemu to będzie... » Czytaj dalej
Online: 884 Culés
0
Czy ktoś z was boryka się z nerwica i w jesień zimę czuje się o wiele gorzej niż we wiosnę, lato?
1
@Piotii16 tak, wszyscy kibice Realu Madryt co roku.
1
@Piotii16, by chat gepetto:
Co może pomóc?
Światłoterapia – specjalne lampy do terapii światłem mogą pomóc w łagodzeniu objawów.
Aktywność fizyczna – nawet spacer na świeżym powietrzu może poprawić samopoczucie.
Dbaj o rutynę – regularne pory snu, zdrowe jedzenie i techniki relaksacyjne (np. mindfulness, joga).
Wsparcie terapeutyczne – psychoterapia, zwłaszcza jeśli czujesz, że objawy się nasilają.
0
@esem91 No właśnie nigdy jej nie próbowałem leczyć mecze się z tym od 3 lat raz jest dobrze raz źle
2
@Piotii16
Ogólnie jesienią człowiek ma spadki nastroju. Brak witaminy D, mniej ruchu, który wpływa na nasze hormony, itd. Jeżeli czujesz, że to trwa już długo, to zgłoś się po pomoc. Sam byłem u psychoterapeuty i to była jedna z najlepszych decyzji w moim życiu.
0
@Piotii16 ja mam nerwicę gdy jest za gorąco