@agaFCB a dobre frytki z tych ziemniaków?

@agaFCB, polecam blender ;)

@esem91 blenderem to nie to samo

@agaFCB Tez tego nie lubie xD

Ale placuszka bym zjadl pod smietane albo kefirek z krasnegostawu ;D

@July_6_BcN True ;DD

@gumaz nie wiem, zapomniałam je zapytać
@esem91 jakoś dałam radę, dobry trening na bicepsa :D

@agaFCB, pa jakie kardio zrobiłaś :D

Podczas tarcia ziemniaków zaangażowanych jest wiele mięśni, szczególnie górnych partii ciała. Oto, które z nich najbardziej pracują:

1. Mięśnie ramion i przedramion:
Mięsień dwugłowy ramienia (biceps brachii): Odpowiada za zginanie łokcia podczas przesuwania ziemniaka po tarce.
Mięsień trójgłowy ramienia (triceps brachii): Stabilizuje ramię i prostuje łokieć w fazie powrotu.
Mięśnie przedramienia: Odpowiedzialne za chwytanie ziemniaka i wykonywanie precyzyjnych ruchów dłonią.
2. Mięśnie dłoni:
Mięśnie kłębu kciuka i kłębika: Zapewniają mocny chwyt ziemniaka.
Mięśnie międzykostne i glistowate: Kontrolują precyzyjne ruchy palców i ich stabilizację.
3. Mięśnie barków:
Mięsień naramienny (deltoideus): Utrzymuje ramię w odpowiedniej pozycji i kontroluje jego ruch.
Mięśnie stożka rotatorów: Stabilizują staw ramienny.
4. Mięśnie pleców:
Mięsień najszerszy grzbietu (latissimus dorsi): Stabilizuje tułów i wspomaga ruchy ramienia.
Mięsień czworoboczny (trapezius): Pomaga w uniesieniu i stabilizacji łopatki.
5. Mięśnie tułowia:
Mięśnie prostownika grzbietu (erector spinae): Stabilizują kręgosłup podczas pochylenia.
Mięśnie brzucha (np. mięsień prosty brzucha i skośne): Stabilizują tułów i pomagają utrzymać równowagę.
6. Mięśnie nóg:
Jeśli podczas tarcia ziemniaków stoisz, mięśnie nóg (np. mięśnie czworogłowe uda i mięśnie łydki) pracują w celu utrzymania stabilnej pozycji.

Tarcie ziemniaków może być zaskakująco męczące, szczególnie gdy wykonywane jest przez dłuższy czas, co sprawia, że angażowane są również mięśnie wytrzymałościowe.

@esem91 Siłka nie potrzebna już haha