La Rambla
La Rambla
Online: 776 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
2
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
Online: 776 Culés
0
Ile wam zajmuje trening na silowni?
4
@czosnekfcb 40 min - 1 godzinka
5
@czosnekfcb Dokładne 0 minut :D Jestem szybszy od światła :D
1
@Bykunn zupełnie jak u mnie, 0 minut rocznie.
2
Dziś klata i po jednym ćwiczeniu na triceps i barki u około godziny dziesięć.
0
@czosnekfcb niestety w prime siłowym potrafiłem spać w trakcie przerw między benchem
1
@czosnekfcb Zazwyczaj +/- 1,5 godziny,
0
@czosnekfcb z rozgrzewka i sumiennym wykonaniem całego planu dziennego +/-2 h. Cardio robię w osobne dni żeby nie siedzieć dłużej xD
0
@czosnekfcb Półtorej godziny
0
@czosnekfcb 15 minut rozgrzewka i godzina treningu ale to tak ostry zapierdol. 1 minuta przerwy między seriami łącznie 30 serii od 8 do 10 powtórzeń. Gdy mam więcej czasu co bardzo rzadko mi się zdarza to tak 1.5 h ćwiczeń samych ale dłuższe przerwy do 3 minut.
0
@czosnekfcb zależy od tego co robię i o której ale zazwyczaj godzina do półtorej bez rozgrzewki i rozciągania na końcu
0
@czosnekfcb ok 1,5 godziny
0
@czosnekfcb 1h45min
0
@czosnekfcb zero, wyrosłem już z tego.