Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1601 Culés
21
Wczoraj brałem udział w zawodach biegowych zorganizowanych przez okoliczną szkołę oraz radnego. Dystans dziwny, bo około 7 km (z GPSu z zegarka wyszło 7,09 km), więc nie przygotowywałem się stricte pod ten bieg, tylko normalnie wychodziłem pobiegać kilka razy w tygodniu. Trasa mało przyjemna, 3 kółka z bardzo niefajnym podbiegiem na końcu pierwszego km i potem na początku czwartego oraz w połowie szóstego. 4 dni przed startem zrobiłem próbny bieg na tej trasie, wyszło 31:10, więc uznałem, że czas 31 minut (około 4:20 na km) na zawodach jest realny i taki też ustawiłem sobie cel w zegarku.
Temperatura nie sprzyjała wczoraj szybkiemu bieganiu, więc miałem lekkie wątpliwości, czy uda się osiągnąć cel, ale jestem z natury ambitny, więc postanowiłem lecieć zgodnie z planem. Tylko że plan wstukany do zegarka nie chciał zadziałać - funkcja, która na maratonie spisała się całkiem nieźle, tutaj nie pokazywała przebytego dystansu, więc początek leciałem na ślepo. I przestrzeliłem z tempem gruuuubo, ok grubo. Planowałem pierwszy km zamknąć z czasem 4:25 ze względu na potencjalny tłok na starcie no i ten zjebany podbieg. Tymczasem ambicja mnie poniosła i wyszło 3:50. Wiedziałem, że tego nie utrzymam, ale leciałem na ambicji dalej. Drugi km był z górki, więc poszło 3:59, potem już gorzej, ale i tak szybciej lub w okolicach tego, co planowałem. Skończyłem z bardzo dobrym czasem 29:40 netto, czyli 4:11 na km. Jestem z siebie mega zadowolony. Jest realna szansa na zrobienie czasu w okolicach 42 minut na 10 km we wrześniu.
@heniusss @Rafalloxfcb @dorszyk22 @clyde @JimMorrisonFCB @Safrani @Ilka
2
@Gary gratulacje, świetny czas
5
@Gary Zazdroszczę. Czyste bieganie to dla mnie najgorsza forma aktywności, wręcz coś czego od małego nienawidziłem. Miałem epizody w życiu gdzie nawet udało się pokonać dyszkę ale psychicznie mnie to wykańczało. Wolę przejechać 100km rowerem niż przebiec 1km
2
@Gary gratulacje, dla mnie czas nieosiągalny :D jesteś kozakiem
2
@Gary jako masz rekord na 10km?
2
@Gary Świetny wynik, gratulacje tym bardziej, że przeskoczyłeś swoje oczekiwania względem tempa. :D Jak jeszcze biegałem to właśnie utrzymanie tempa było moją piętą Achillesową, także zdaje sobie sprawę z walki w głowie w trakcie biegu. Powodzenia w przygotowaniach na wrzesień!
2
@Gary szef
gratki ;D
5
@Sinirsey 42:14, ale to z czasów prehistorycznych, konkretnie z 2008 r., gdy na uczelni biegałem przełaje na 3 i 5 km oraz grałem w ligach i turniejach tenisowych. Powiem więcej, ja wtedy miałem tak naprawdę w dupie bieganie i wyniki, po prostu byłem w sekcji biegowej na studiach, bo się do tenisowej nie dostałem, ale tak ogólnie priorytetem były rozgrywki tenisowe i jak tylko skończyłem licencjat, to bieganie rzuciłem. Potem było 15 lat przerwy od biegania, powolny powrót w 2023 i 2024 r. (to znaczy jeden start na 10 km poprzedzony namiastką przygotowań) i faktyczny powrót w zeszłym roku.
@pt9 Ja tak mam z siłownią, nawet kiedyś się zapisałem, ale jakoś nie polubiłem, nie mogę się przekonać. A co do biegania, to nie jest to mój ulubiony sport, to na pewno, ale obecnie sprawia mi sporą frajdę ze względu na mojego niezdiagnozowanego Aspergera. xD Uwielbiam liczby i śledzenie progresu, który da się liczbowo opisać. A w bieganiu jest to bardzo mierzalne. Póki nie miałem sportowego zegarka to jakoś tak mi było ciężko wrócić na dobre, ale obecnie naprawdę to polubiłem i nawet czasem się zastanawiam, czy iść na piłkę, czy zrobić trening, co jeszcze rok temu byłoby nie do pomyślenia, bo zawsze wybrałbym piłkę. A teraz to zależy, czy są jakieś zawody na horyzoncie, jak nie, to piłka dalej wygrywa zdecydowanie, ale już np. w zeszłym tygodniu nie poszedłem, żeby lepiej się przygotować pod bieg.
No i przy bieganiu puszczam sobie muzykę, którą lubię a na zawody to wręcz układam konkretne playlisty z przemyśleniem tego, jaki to będzie etap biegu i jaką piosenkę chcę wtedy usłyszeć.
@clyde Dziękuję bardzo! Mnie też się wydawało, że ten czas jest nieosiągalny i gdyby nie to, że ruszyłem jak debil za czołówką, bo pierwsze 800 metrów poleciałem na ślepo bez sprawdzania tempa, to bym w życiu w taki czas nie celował. No ale jestem strasznie zaciekłą i ambitną jednostką i jak już tak ruszyłem, to nie chciałem oddać miejsca. Przez pierwsze 4 km przede mną biegł dzieciak z podstawówki, chyba lat 12, w końcu spuchł i go minąłem, ale póki był przede mną to tak trochę uznawałem, że głupio będzie się poddać jak on może takie tempo trzymać.
@heniusss Oj tak, u mnie to jest spora walka, dlatego ja sobie to zawsze dzielę na mniejsze odcinki i mówię sobie w głowie: "Jeszcze 100 metrów utrzymaj to tempo a potem najwyżej zwolnisz." I po 100 metrach to samo. Albo "No dobra, masz 14 minut dobrego biegu, dociągnij do 15."
@chavez @kryhaa Dzięki!
2
@Gary wielkie gratulacje :) Rewelacyjny czas :) brawo.
Nigdy w takim nie biegałam ;) Chciałabym jeszcze wrócić do poniżej 6 min. Ale długa druga przede mną :) A tu taki biegacz na LaRambli :)
1
@Gary Mega fajny czas, ja byłem wczoraj biegać w okolicach 14:30 bo tylko wtedy miałem czas i powiem Ci, że temperatura zabija, tętno 15/20bpm wyżej niż normalnie, więc tym bardziej szacun.
1
@Rafalloxfcb No my startowaliśmy o 14:20, więc się to wpasowuje w warunki, o których piszesz. Dobrze, że spora część trasy wiodła między blokami i była w cieniu, ale gdzieś 1/3 była w słońcu i było to czuć. Na szczęście po pierwszym kółku dostałem butelkę wody, to połowę wylałem na łeb i się schłodziłem, coś też wypiłem, inaczej bym mógł nie dać rady.
Jako ciekawostkę dodam, że triumfator był o ponad 5 minut szybszy ode mnie.
0
@Gary Gratulacje, które miejsce miałeś? Ja chyba pod koniec września sobie wystartuję na 10km
1
@JimMorrisonFCB Byłem 11 na 78 osób, które ukończyły.
Gdzie planujesz biec na dychę?
0
@Gary Kórnik, Bieg Zamoyskiego
0
@JimMorrisonFCB Aż sobie znalazłem. Trasa na zdjęciach wygląda fajnie, tylko ten start o 10 rano... Biegłeś tam kiedyś?
0
@Gary Truchtałem, fajne miejsce, godzina też mi pasuje :) Moje tereny :)
1
@JimMorrisonFCB A w jaki czas chcesz celować?
W ogóle biegłem w stroju Barcy (spodenki i bezrękawnik) i po drugim kółku spiker wywołał, że na 11. miejscu na obecną chwilę zawodnik w stroju Barcelony. Normalnie czołówkę wywoływał po klubach biegowych.
1
@Gary haha dobre :) Powiem Ci, że dość dawno nie biegałem żadnych czasówek i jakoś od czerwca pewnie zacznę się przygotowywać, ale chciałbym złamać 45 minut.
0
@JimMorrisonFCB A biegałeś już w takim czasie, czy atakujesz życiówkę? Jak solidnie się przygotujesz i nie startujesz od 0, to powinieneś dać radę.
Ja rok temu wracałem do biegania i przygotowywałem się trochę ponad 2 miesiące z planem a wcześniej trochę biegałem tak od sasa do lasa. Szykowałem się na 46 minut, zrobiłem 45:30 brutto, więc byłem zadowolony. Teraz chcę się szykować na 42 minuty, choć jak to będzie zbyt ambitne, to też się nie zdziwię.
1
@Gary Biegałem nawet ciut szybciej bo koło 44, ale to było ładnych kilka lat temu, więc zobaczymy jak będzie :)