La Rambla
La Rambla
Online: 1333 Culés
Gorące dyskusje
0
Kolejni nadają paczki InPostem:https://x.com/tvp_info/status/2068393694672179546
84
Czerwona kartka za zasłanianie ust to najbardziej absurdalny przepis jaki wprowadzono w tym... » Czytaj dalej
41
Macie czasami tak, że czytacie czyjś post i zaczynacie pisać odpowiedź po czym myślicie “po... » Czytaj dalej
Online: 1333 Culés
0
Witam! Jest ktoś kto wie co nieco o treningu na siłowni i pomógł by mi z ułożeniem treningu?
1
@Thoms94 A jaki masz cel?
1
@Thoms94 Mysle, ze lepiej w takiej kwestii zglosic sie do instruktora/trenera bezposrednio na silowni. Fachowa porada, poprzedzona wywiadem na temat Twojej sylwetki, stylu zycia i nawykow zywienia - bardziej pomoze od opinii internetowych nolnejmow :) tym bardziej jesli chcesz wziac sie powazniej za to. Zle dobrane cwiczenia moga wyrzadzic Ci wiecej krzywdy niz pozytku.
0
@Thoms94 Pytaj. :)
0
@Thoms94 Znajdź na Facebooku Czarnego Furjata i napisz do niego. Zapłacisz ale dostaniesz to czego chcesz.
1
@junior1905 Czarnego Furiata nie polecam. Sprawdziłem osobiście. Dieta przeładowana białkiem (typowe kopiuj wklej z małymi zmianami), trening mniej więcej 2 godziny 5 dni w tygodniu. Kompletnie nieindywidualne podejście. :) Szkoda siana.