Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 721 Culés
0
Mam pytanie jakie ćwiczenia można robić w domu na plecy, biceps i klate bez sprzętu bo narazie zamknęli mi siłownię?
10
@MSN1998 Wszystkie rodzaje pompek,jak masz drążek to podciąganie
0
@MSN1998 drążek polecam. Jest niemal do wszystkiego :)
0
@MSN1998 Na bicka POMPKI „NA NURKA”, zamiast sztangielek wez sobie np. butle z wodą, polecam też drążek, wystarczy być kreatywnym i pare ćwiczeń się ogarnie :)
0
@MSN1998 Nogi tez trzeba robić ;-)
0
@oleka222 Wiem ale narazie kontuzja kolana :)
0
@MSN1998