La Rambla
La Rambla
Online: 1417 Culés
Gorące dyskusje
11
Pamięta ktoś jeszcze tego ziomeczka?https://x.com/i/status/1273716704934342660
46
Jeśli grubas jest mądry, to powinien powiedzieć w tym momencie:- Sory Julian, ale nas tu dymać... » Czytaj dalej
15
Ja nie wiem jak Boguś tam wytrzymuje,ja bym tam padł ze śmiechu.https://x.com/i/status/2064593563... » Czytaj dalej
Online: 1417 Culés
14
Chciałbym się pochwalić panowie i panie 4 tygodnie temu pisałem tu odnośnie diety i zrzucenia paru kg ;) Wziąłem niektóre porady do siebie ustawiłem sobie sam dietę , biegam 2-3x w tygodniu około 6-8 km . Więcej ruchu , czyli więcej chodzenia mniej jazdy autem , słodycze odstawione chociaż czasami jakiegoś laysa zjem nie wcinam na sile i co ważne po 18 tez już odstawiam szame, ale najważniejsze jest to ze już 5 kg w dół po 4 tygodniach ;) Oby tak dalej i jak najszybciej do upragnionych 80 kg ;) Dzieki za pomoc koledzy ! Miłej nocy ;)
0
@olejtm Boże ochroń go przed efektem jojo
0
@Striker Jojo ?;) no co ty , podobno 1,5-2 kg to spoko jak się zrzuca tygodniowo ;)
2
@olejtm Nie ma za co. Do usług.
1
@olejtm Co?! Do 2 kg to spoko? Ladnie ktoś Ci glupot nawciskal.
0
@olejtm Wiesz jaki efekt jojo będzie, jak będzie w takim tempie to wszystko zrzucał? Właśnie to nie jest za dobrze, bo za szybko
0
@olejtm Brak jedzenia po 18 to największy mit w odchudzaniu. Bzdura wymyślona przez jakiegoś debila i w dodatku negatywna dla zdrowia.
Jak chcesz się odchudzać to polecam filmy Jacka Bilczynskiego na YT.. Fachowa wiedzą i doświadczenie.
0
@olejtm Jedzenie po 18 do durny mit. Wszystko zależy on naszej doby - jak ktoś chodzi o 20 spać to spoko o 18 mógłby spokojnie jeść, ale jak chodzi później - 24 to to jest totalna głupota np mózg bez węgli nie wytwarza jakiegoś tam hormonu związanego ze snem - idąc na głodzie spać stresujesz swoj organizm pzdr
0
@Kubaa10 Jak pomaga to raczej nie mit. Sam podobnie robiłem . Jadłem mniej , zdrowiej i nie jadłem po 18 plus bieganie i schudłem 8kg. Co prawda to było 2 lata temu i znów mi 5kg przybylo ale tak czy inaczej to działało, więc żaden mit. Ile ludzi tyle zdań i teorii. Żadnej diety nie miałem rozpisanej.