Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 746 Culés
0
Jak najlepiej przypakować klatkę piersiową i brzuch ?
2
@Mari0 Kalistenika - pompki, dipy. Siłownia - wyciskanie sztangi na prostej ławce i na skośnej dodatniej, wyciskanie hantelek i rozpiętki.
2
@Mari0 Dieta trening? Z brzuchem bez diety nawet nie zaczynaj. Chyba ze jesteś zeschniety jak kij do mopa inaczej mięśnie się nie przebija :P
2
@Mari0 Na brzuch
3
@Mari0 https://zapodaj.net/images/e8d2c37e4594a.jpg