@SeeleyBooth 5,6

@SeeleyBooth 15

@SeeleyBooth od 8 do 10.

@SeeleyBooth 10-12

@SeeleyBooth 6.

@SeeleyBooth Jak mama kaze wstawac rano w sobote to nie mniej niz 14, a w tygodniu to i 5 styknie :D

@Roni/VEB Serio śpisz 10-12 godzin?

@SeeleyBooth 4/5, po 8 jestem zaspany xD

@SeeleyBooth Polecam ksiazke „Śpij dobrze” zmienia calkowicie myslenie o spaniu.

@Socjopata Ze skrajności w skrajności tamten śpi 10, a Ty 4? Równowaga w naturze musi zostać zachowana, yin i tang :D Naprawdę 4/5h? :D

@blaugrana16 A nie czytałem jeszcze, postaram się przeczytać :)

@SeeleyBooth Miałem okres, że przez miesiąc po 3/4 spałem i żyłem xD Teraz śpię dłużej, bo tabsy biorę i budzę się tylko raz w nocy

@Socjopata Okres Metina 2? xd

@SeeleyBooth Ja mam ostatnio taki problem, że nie ważne czy śpię 10 czy 6 godzin zawsze budzę się zmęczony i po 3 godzinach znowu chce się spać. Pewnie brak witamin ale zaczynam coś ćwiczyć i teraz jest lepiej.

@SeeleyBooth Ty no też xDD

@SeeleyBooth Jak jest wolne, to z 10 godz, a jak do roboty, to z 6, ale nawet w robocie jak idę na nockę, to połowe czasu robię, a drugą śpie.

@kuz Dokładnie. Więcej sportu, a przede wszystkim racjonalne odżywianie. Jesteś tym czym jesz. Do samochodu wlejesz gorszej jakości paliwo czy olej to też masz problemy :)

@Socjopata Cyborg jesteś. Nie mógłbym spać codziennie po 4/5 godzin. U mnie optymalnie to 7 godzin snu :P

@SeeleyBooth Mam jakoś tak że 5-6 mogę spać, po 7 jestem zmęczony jak wstanę. Jak mam wolne to wiadomo że i 10 się zdarzy ale nie czuje się potem dobrze. Jak śpię 4-5 to lubię potem np po pracy przespać się ze 2-3 godziny.
W ogóle miałem taki okres że nie pracowałem i spałem w nocy po 3-4h i potem w drugiej połowie dnia to samo, nie było to wcale głupie rozwiązanie

@SeeleyBooth 7 jest idealnie, jak spie wiecej niz 8 to mi sie chce spac w ciagu dnia, jak spie ponizej 6 to mam piasek w oczach po południu

@Gitarkafcb U mnie na odwrot, najgorszy jest poczatek dnia, potem znowu do pozna moge siedziec i oczy jak 5 zlotowki miec

@Socjopata Ja z kolei z rana wstanę bezproblemowo, ale wieczorem czasami przy filmie oglądam swoje powieki :)

@SeeleyBooth W tygodniu z 5h A później jeszcze drzemka z 3h . Trochę na raty ale taka praca ;p
A w weekend to takie 7-8h

@SeeleyBooth Oddaj tego troche :(

@Socjopata Nigdy nie miałem problemów z zasypianiem. Zasypiam dosłownie w 2/3 minuty od położeni się do łóżka. Mogę nazywać się szczęściarzem. Mogę pożyczyć :)

@SeeleyBooth 5

@SeeleyBooth Najlepiej sie czuje jak śpię 9 godzin ale w praktyce zazwyczaj kończy sie na 6....

@kuz Moze masz skrzywiona przegrode nosowa i to powoduje ze nie Mozesz sie wyspac