Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1471 Culés
0
Jakie macie wyniki w wyciskaniu, przysiadzie i martwym, osoby które cos tam ćwiczą?
1
@skubi99 w wyciskaniu 115 kg 3x, reszty nie probowalem.
1
@skubi99 płaska 3 x 115 zrobiłem, martwy ok 140, siady malo ze względu na kolana 100
1
@skubi99 w wyciskaniu 4 serie po 10 powtórzeń-90kg
1
@skubi99 wyciskanie 130,przysiad 170,martwy 210