Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1251 Culés
0
Napiszę mi ktoś jaka dieta jest najlepsza dla młodego biegacza? Będę wdzięczny, może być tu albo na priv
0
@VanBest Jajecznica na boczku w trójkąty xD
8
@xVENUMx bez beki , naserio jak masz tak komentować to nie komentuj :P
0
@VanBest Tak na serio, to poszukaj na stronach bardziej odpowiednich do tego.
2
@VanBest A nie lepiej pójść do dietetyka? Niż pytać na forum kibicowskim?
0
@VanBest najlepsza dieta dla biegacza? Ale chodzi o ilosc kalorii, produkty czy co?
1
@VanBest różne owady i ich larwy, dżdżownice, ślimaki.
Komentarz usunięty przez użytkownika
1
http://letmegooglethat.com/?q=dieta+dla+poczatkujacego+biegacza+
1
@VanBest zależy co masz na myśli mówiąc młodego biegacza. To zależy od tego ile biegasz i jak ciężkie są te treningi. Ogólnie jeśli nie biegasz zawodowo to jedz normalnie. Pamiętaj tylko ze po lekkiej przekąsce pół godziny zanim zaczniesz biegać a po obiedzie od 1,5 do 3 godzin przed bieganiem w zależności jak się będziesz czuł. Co najwyżej zwiększ sobie trochę ilość białka. Jakiś kurczak albo mleko proteinowe przy zwykłym bieganiu nie potrzebne ci czyste proteiny. Owoce, warzywa i kurczak. Reszta wedle uznania. Chyba ze biegasz żeby schudnąć to tez inna sprawa niż tylko dla formy.
0
@Tiisso o taką odpowiedź mi chodziło bo jak patrzę na strony dietetyczne to odechciewa mi się czytać i dlatego tu pytam , dzięki
0
@takisobiektos nie chce mi się gonić po takich narazie wolę tu zapytać
0
@Tiisso ja teraz biegam bo to kocham i stało się częścią mojego życia :) a dalej pisząc to oszczędzam się bo pisze że młody jestem i biegam od 8 do 12 km