La Rambla
La Rambla
Online: 878 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
1
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
0
150 milionów, nie gra w PL i nie jest to Olise. Na lewym skrzydle jest tłok, więc to musi być... » Czytaj dalej
Online: 878 Culés
0
Myślicie że można sobie wyrobić mięśnie pracując fizycznie bez żadnej diety itp.? Trenerzy piszą że jest to niemożliwe z różnych przyczyn ale wydaje się że po prostu chcą aby jak najwięcej osób chodziło na siłownię bo wtedy wiadomo większą kasa dla nich. Sam znam kilka osób którzy nie wyglądają na umięśnionych a siły dzięki pracy fizycznej mają dużo.
0
@AdrianGajewski2005 Jasne, że pracując fizycznie możesz wyrobić sobie mięśnie.
2
@AdrianGajewski2005 ćwiczenia bez diety jak seks bez kobiety ...
0
@AdrianGajewski2005 tak można sobie wyrobić mięśnie w taki sposób, np na budowie
1
@AdrianGajewski2005 Oczywiście że można, zgadzać się musi tylko bodziec dla mięśni i odpowiednia podaż kalorii i mikro składników. Wielu robotników na budowie ma umięśnione sylwetki, kalorii specjalnie nie liczą, a jako trening wystarczy im praca właśnie na budowie ;)
0
@AdrianGajewski2005 Mozesz je wzmocnic, bedą twardsze i wydajniejsze, od pracy mozesz tez schudnac więc bedą tez bardziej widoczne ale na pewno nie urosnal bez diety.
0
@Mario96w chyba makro byku
1
@AdrianGajewski2005 Warto zacząć od tego, że każdy z nas ma jakąś dietę, bo jest to sposób naszego żywienia. Do wyrobienia mięśni najważniejsze są dwa składniki : bodziec w postaci ciężaru (treningu) oraz odpowiednia ilość kcal (dodatni bilans, ale przy zerowym u osób początkujących też można osiągnąć efekt). Kilokalorii nie trzeba liczyć, można jeść intuicyjnie, ale jest to trudniejsze, szczególnie dla osób niezapoznanych z tematem.
0
@Piecia7211 Zgadza się sorki zawsze mi się to myli ^^