Planuje wziąć się za siebie, warta uwagi apka,albo ktoś mógłby mi rozpisać podstawy diety i jak to wszystko działa? Kalkulator wyliczył mi że muszę zejść od dziś o 250 kilokalorii mniej na dzień. Jak to liczyć? Skąd wiedzieć co ile ma kalorii jak to dopasować. Jakas pomocną duszyczka się znajdzie,to będę bardziej wdzięczny niż link na półfinał ligi mistrzów. Planuje odwiedzić dietetyka,ale chciałbym spróbować pierw rad kogoś innego.