Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 608 Culés
0
Pytanie do biegaczy: jakieś tipy jak sobie radzić w zimie? Biegam od niedawna i będzie to moja "1 zima" (o ile taka nadejdzie).
Tak, czytalem co nieco na internecie, ale chętnie przyjme każdą rade.
7
@BigShaq Kup sobie bieżnie i po problemie
0
@Suzu
1
@BigShaq Odzież termoaktywna do tego komin, rękawiczki i biegasz.
0
@Grzesior667 dzieki, raczej butów na te pore roku specjalnych nie ma? Wiadomo, ze w zimowych nie bede popierdzielal, ale moze są jakies "specjalne" co ograniczyłyby ewentualne slizganie.
1
@BigShaq butów specjalnych na zimę nie ma. Możesz sobie kupić ewentualnie takie specjalne nakładki albo takie wkrecane kolce ale ja biegam bez nich i żyje. Raz może dwa zdarzyła się gleba ale to na ukrytym lodzie (lód pod warstwa śniegu). Nie wiem na jakim jesteś etapie i jak traktujesz bieganie ale dla tych którzy traktują to na poważnie to zima jest najważniejszym okresem w roku w trakcie którego budujesz formę na cały następny sezon. Listopad to zazwyczaj roztrenowanie. A grudzień, styczeń i luty to miesiące intensywnych treningów. Nie mówię tu o bieganiu szybkim czy coś. W zimę powinno się biegać od 5 do nawet 7 treningów tygodniowo. I powinny być to wybiegania tylko i wyłącznie. Długie i krótkie. Dopiero od połowy stycznia można zacząć wchodzić w drugi zakres.
1
@Kacstiff nie, nie, ja dla siebie biegam bo to jedyna opcja ruchu fizycznego. Prawie zgubię kilka kilo. Maratonów nie planuje, ale wolę podpytać żeby nie skończyć w gipsie przez lód albo z chorobą co tydzień.
Dzięki za informacje.
1
@BigShaq Najważniejsze to dobra czapka, rękawiczki i grubsze skarpety. Musisz ''wyczuć'' jak się ubierać, najlepiej w taki sposób, że gdy wychodzisz, to musisz czuć lekki chłód.