Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1399 Culés
0
Siemanko pytanie dla pakierow. Polecacie jakies sprawdzone BCAA? Cena nie gra roli.
0
@Maniek9444 BCAA nie działa.
1
@Maniek9444 BCAA nie robi Ci zadnej roznicy, aminokwasy masz z tego samego zrodla co bialka.
0
@voytoos1989 A moglbys mi polecic co moge dodac do BCAA w treningu domotora ? (robie a6w, biegam 3x w tyg i wykonuje program 100 pompek) Do tej pory jechalem na sucho.
1
@Maniek9444 najtańsza odżywka białkowa WPC będzie lepsza niż BCAA
2
@Maniek9444 jedz 2g białka na kg masy ciała, miej lekki surplus kaloryczny i progersuj czyli wykonuj lepiej/szybciej/więcej ćwiczeń na daną partię im dłużej trenujesz. Suplementy nie są takie ważne
1
@Maniek9444 Po co ci to, kup sobie Izolat białka serwatki i będziesz miał prawie to samo a cena kilka razy mniejsza.
1
@Maniek9444 Bialko. Zgaduje, ze probujesz spalic tluszcz. Bialko Ci w tym pomoze na pewno.
Zgadzam sie z kolega @1996messi w pelni. :)
0
@1996messi ok bardzo dziekuje za pomoc.
0
@voytoos1989 tak,schudlem juz z 88 do 81 kg. Do tej pory widzialem mega progres jednak cos stanelo w miejscu + zauwazylem ze zaczalem spalac miesnie bieganiem dlatego szukam pomocy w odzywkach.
1
@Maniek9444 Możesz sobie kupić l-karnitynę przed bieganiem, tylko nie kupuj tej w płynie bo są tam słodziki. Gdy nie biegasz nie bierz. Jest to zdrowa odżywka i działa jedynie jak ćwiczysz.
1
@Maniek9444 To jest nieuniknione, ze poprzez spalanie tluszczu spalisz tez miesnie. Stad masz te 2 cykle, masa i rzezba.
1
@Maniek9444 jak chcesz schudnąć bardziej niż zbudować mięśnie to wszystko tak samo jak napisałem, ale zamiast lekkiego surplusu kalorycznego zrób lekki deficyt kaloryczny :)