La Rambla
La Rambla
Online: 893 Culés
Gorące dyskusje
145
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
47
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
2
Słucham studia po meczu i aż mi się coś skręca w środku, aż mi uszy więdną.... » Czytaj dalej
Online: 893 Culés
0
Witam Jakiej firmy suplementy i białko polecacie?
4
@Pablopicasso27 Danone
5
@barcelonaLM Te są już dla zaawansowanych na siłce a nie dla początkujących.Byś się najpierw spytał na jakim on etapie jest,a nie wyjeżdżasz od razu z takim hardkorem.
0
@dominik127pl chcę się pierw zredukować. A Potem masunia:)
4
@Pablopicasso27 Olimp
0
@Pablopicasso27 A tak serio to polecam tu zajrzeć
0
@Pablopicasso27 Olimp Polecam, nie zawiedziesz się.
2
@Pablopicasso27 jak Redukcja to zadnych supli. W michę jak najwiecej warzyw o niskich kaloriach, ryz/kasza zamiast ziemniaków. I cardio 3-4x w tygodniu. To tyle z supli kolezko
0
@zmiter912576 chciałeś napisać ziemniaki zamiast ryżu i kaszy. Warzyw oczywiście dużo( to bez względu na masę czy redukcję) ale przede wszystkim duzo białka.