Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1208 Culés
0
6 Weidera na przemian ze zwykłymi brzuszkami, czy lepiej skoncentrować się na jednym?
0
@elplacek44 Zależy czy masz brzuch zalany tłuszczem czy po prostu chcesz poprawić rzeźbę, którą już jakąś tam masz.
0
@elplacek44 Zwykle brzuszki za wiele nie dają są lepsze ćwiczenia
0
@masq słyszałem negatywny wpływ na kręgosłup od 6 weidera. Osobiście znalazłem mnóstwo ćwiczeń które niszczyły mi brzuch bardziej niż "6". Po zabawie na piłce dmuchanej i na poduszkach zrobił mi się dziesieciopsk raz, nie wiem jak to jest możliwe, ale mięśnie się rozczłonkowany na dwa. Cudne uczucie
0
@masq nie jestem gruby ;)
0
@elplacek44 Jak nie chcesz ze rozpieprzyć kręgosłupa, to nie rób 6weirdera
0
@jeyx77x Masz rację te ćwiczenie ma negatywny wpływ na plecy i nie polecem również
0
@elplacek44 To nie rób nic.
0
@masq ale sześciopak chciałbym mieć :D
0
@elplacek44 To poszukaj innych ćwiczeń jak choćby allahy.
0
@elplacek44 O tym ze 6 Weidera jest nieopłacalna wiadomo od 5 lat+. Nie wierze ze interesujesz sie combosami na ćwiczenie brzucha a tego nie ogarniasz i nie znalazłeś w internecie lepszych ćwiczeń na brzuch...