La Rambla
La Rambla
Online: 853 Culés
Gorące dyskusje
144
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
47
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
1
Słucham studia po meczu i aż mi się coś skręca w środku, aż mi uszy więdną.... » Czytaj dalej
Online: 853 Culés
0
Mam pytanie o kreatynę bo mam fizyczna pracę a słyszałem że bierze się przed trn i po to jak idę do pracy to mogę rano wziąć potem przed treningiem i po trn?
0
@Pablopicasso27 uważaj, żeby nie przesadzić
3
@Pablopicasso27 Ten co troluje. A tak poważnie 5g dziennie, nie ważne o jakiej porze.
0
@pauletaa ok dzięki
0
@Pablopicasso27 Nie ma większego znaczenia o której porze bierzesz, 5g dziennie do końca życia to obecnie najbardziej optymalna metoda.. Rób sobie tylko raz do roku badanie na poziom kreatyniny :)