La Rambla
La Rambla
Online: 1151 Culés
Gorące dyskusje
3
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
2
Słuchacie polskiego rapu? Czy może stronicie od tego? Ja np. jestem fanem Quebo, choć zaraz... » Czytaj dalej
3
Dobra wytłumaczcie mi, bo nie znam się na tenisie, jak to możliwe, że ruskich dopuszczono do... » Czytaj dalej
Online: 1151 Culés
0
Postanowiłem ostatnio włączyć do swojej diety białkowej nieco wątróbki. Tanio wychodzi a przede wszystkim bardzo dużo białka w 100g. Chciałem wyciągnąć z jednego posiłku 60g białka co było jednoznaczne ze zjedzeniem ok 200g wątróbki xD Powiem wam, że nie spodziewałem się takich męczarni :D Zdecydowanie za dużo jak dla mnie. Mniejszą ilość wciagam bez problemu. Wgl bardzo dużo osób, wątróbki po prostu nie zje i już. Dla mnie to bez znaczenia jaka, nie mam problemu ze zjedzeniem jej. A jak u was z tym? I ile białka najwięcej zjadacie w jednym posiłku? :D
0
@Elosek 30 gram bialka ma watrobka w 100gramach? Niezle
0
@amanter Nie no około 27-28. Ale do tego dorzuciłem jeszcze trochę makaronu. Edit. 26 xD
0
@Elosek Ja obecnie Intermittent fasting, dwa posiłki 15:00 i 22:00. Wychodzi po 90gr białka na posiłek.
1
@Elosek i pomysl ile ona toksyn filtruje. Szukaj bialka gdzie indziej.
0
@Elosek W każdym swoim posiłku celuje w 60g białka. Daje rade :)
1
@Elosek Panie ja wielbie podroby zwłaszcza gulasz z wątróbki i serc z makaronem 2kg bym zjadł i dalej by mi mało było :d
1
@Elosek jak ktoś potrafi zrobic pyszna watrobke. To mozna jesc i jesc. :d
0
@Elosek polecam wątrobę z kurczaka robiona na grillu. Do zawodów szykuje się aktualnie i nie wyobrażam sobie dnia bez Watrobka. Wiadomo wszystko z umiarem i odpowiednim bilansem