Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1497 Culés
0
Siemka ostatnie dwa lata mocno trenowałem na siłowni jednak po problemach z kręgosłupem ( dyskopatia w lędzwiach) przeszedłem rehabilitację ale od 10 miesięcy ciężarów nie dźwigam. Mimo, że nie mam żadnych ograniczeń jeśli chodzi o trening, fizjoterapeuta nawet zaleca wszelką aktywność to na jednak teraz wolę robić cardio 4x tygodniowo bo to bezpieczniejsze. Biegam i jeżdżę na rowerze. Chciałbym jednak raz w tygodniu robić trening FBW. Czy polecił by ktoś jakąś stronę z dobrze rozpisanym tego typu treningiem? By dobrze się zapoznać jak ten typ treningu wykonywać efektywnie?
0
@bartekvisca z taką przeszłością raczej nie szukałbym dość ogólnych treningów na stronach tylko zrobiłbym research dot. dobrego trenera w twoim Mieście i wykupił miesiąc opieki.