La Rambla
La Rambla
Online: 1645 Culés
Gorące dyskusje
4
Keir Starmer podał się do dymisji.Hahaha, nadal niech rzekoma lewica bawi się w prawice i nadal... » Czytaj dalej
15
Czyli podsumujmy:- Po śmierci dwóch obywateli Polskich w Przewodowie Zełeński okłamywał Dude... » Czytaj dalej
5
Jeżeli to prawda to by tłumaczyło ciche podchody pod Barcolęhttps://x.com/_BarcaInfo/status/2068... » Czytaj dalej
Online: 1645 Culés
0
Siemanko mam pytanko co do cwiczen brzucha.
Czy warto cwiczyc brzuch roznorodnie tzn:
pon- cwiczenia cardio
sroda- cwiczenia abs na podlodze
piatek/sobota- cwiczenia brzucha na drazku
Czy moze lepiej wykonywac te same cwiczenia co 2 dni?
Do tej pory wykonuje cwiczenia Chrisa Herii z kanalu THENX (part 1,2,3.
Wiem ze niektore rzeczy zalezne sa od organizmu,genetyki itp ale chcialbym dobrze rozplanowac trening bo czuje ze cos jest nie tak. Jesli ktos chcialby sie podzielic swoim doswiadczeniem bede wdzieczny. Pozdrawiam!
0
@Maniek9444 Pewnie brak progresji. Te same ćwiczenia z tą samą intensywnością?
0
@Tomo1989 Tak, po 4-5 obwodow wiec dosc duzo. Myslisz zeby zwiekszyc do 6?