@kamiVeB A tu cyk, za 2 lata drugi Traore :D

@kamiVeB Musze ci zdradzić sekret, oni są codziennie na silowni;p Tylko wykonują ćwiczenia wzmacniające mięśnie posturalne oraz duzo ćwiczeń stabilizacyjnych. No i nie można zapomnieć o dynamice. Prawda jest taka, że Riki mógłby te 5kg nabrać, ale w przypadku jeśli nie zaszkodziłoby to jego dynamice. Pamiętaj że biegałby 5kg cięższy, wiec musiałby jeszcze więcej pracować na koordynacji ruchowej zeby zbliżyć się do obecnego poziomu. Ponadto sam ze swojego doświadczenia jak przytyłem w ciągu 5 miesięcy 10kg, to na boisku ruszałem się jakbym miał telewizory pod pachą, ciężki powolny. Więc z muskulaturą nie można przesadzić , ale taki Sergio to przesadza w drugą stronę, tylko u niego kazdy kilogram go będzie spowalnial, a tu już nie ma czego spowalniac ;d