La Rambla
La Rambla
Online: 896 Culés
Gorące dyskusje
1
Tak z ciekawości czy przekraczacie drugi próg podatkowy i na kogo będziecie chcieli głosować w... » Czytaj dalej
8
Kiedyś dzisiejsza para fazy play off pewnie by nawet nie grała na mundialu. 32 drużyny grające... » Czytaj dalej
13
A co jeśli wy nie istniejecie? Co jeśli jesteście tylko wytworem mojej wyobraźni? Co jeśli... » Czytaj dalej
Online: 896 Culés
0
Jak najszybciej wrócić do dawnej kondycji, co 2,3 dni około 10 km bieg w dobrym tempie czy może codziennie około 2-3 km w świetnym tempie? Oba te treningi jestem w stanie wykonywać ale to dalekie od mojej optymalnej formy, trzeba wrócić, biegacze podpowiadać. :)
0
@marcin000019, optymalna forma to jakie czasy i na jakim dystansie dla ciebie ? Jakie teraz masz wyniki na tych dystansach ? No i oczywiście na jakich dystansach chcesz biegać ?
1
@marcin000019 zrzuc te 40kg nadwagi na poczatek
0
@marcin000019 zależy jakie masz zdolności regeneracyjne.