@sebasarna no tak :) Do tego jeszcze 2x w tygodniu łącze to z interwałami :) Robię 4 treningi w tyg. 1 Klatka, biceps, plank, brzuszki. 2 Barki, kaptury, interwały. 3. Plecy, triceps, interwaly. 4 Klatka, biceps, plank, brzuszki. I w sobotę 5KM biegania.
@sebasarna ja robię 2x w tyg pompki na szeroko, wąsko, diamenty, z nogami w górze. Robię każdego ćwiczenia po 4x10 do tego na gumach oporowych wznosy i rozpiętki i są mega efekty.
7
Dawno takie szambo nie wylało się. Tym bardziej w takim klubie jak Real.
2
@mekjulele już masz potwierdzone
1
Życzę mu jak najwięcej zdrowia.
0
@Batys PSG by Nas wydymało bez mydła.
0
Ktoś mi wyjaśni - jakim cudem Dembele odchodząc do PSG zmienił się w potwora ?
0
@Gitarkafcb chyba, że zagra dobre mistrzostwa.
0
Dembele po ZP ?
1
@qbsonFCBarca nie ma czasu, głupot nie chce pieprzyć.
0
@sebasarna no tak :) Do tego jeszcze 2x w tygodniu łącze to z interwałami :) Robię 4 treningi w tyg. 1 Klatka, biceps, plank, brzuszki. 2 Barki, kaptury, interwały. 3. Plecy, triceps, interwaly. 4 Klatka, biceps, plank, brzuszki. I w sobotę 5KM biegania.
1
@sebasarna ja robię 2x w tyg pompki na szeroko, wąsko, diamenty, z nogami w górze. Robię każdego ćwiczenia po 4x10 do tego na gumach oporowych wznosy i rozpiętki i są mega efekty.
0
@LeoMessiiBarcaPepa też się zastanawiam co on tam dalej robi. Chyba, że tam nie oczekuje się trofeów…
1
@L4ngusta dziekuje i wzajemnie :)
1
@addept nie zbyt duże wymagania mają w takim razie xD
2
Tak patrzę na J.Alvareza i on kompletnie nie pasowałby na 9 do nas.
0
@Gary ja jakoś nie bardzo xD
0
@Quahoo z pomocą sędziów :)
0
@Nazio_87 ja nigdy na za nim nie przepadałem. Te jego kłapanie ozorem zawsze mnie wkurzało.
0
@Quahoo Każdy byleby nie te ciapcioki z Madrytu
5
Czuję jakieś straszne obrzydzenie do Giuliano Simeone, oraz jego ojca.
1
@mindbender84 tak samo jak dzi…e majtki xD
0
@Messibestplayerintheworld o to chodzi, że nie, bo takie wynalazki jak on nie potrzebują.
2
„A Ty tańcz czarny Alibabo” :) i tak, aż po mistrzostwo… a nie, czekaj… xD
0
@Michael24 dobre xD
3
Ten Mbappe jest im tak potrzebny jak Viniemu mózg xD
2
W końcu strzelili :) Będzie przyjemniej oglądać jak ich lejemy i odbieramy puchar :))
0
@Aragorn33 TuSSk obchodzi Niemieckie z wiadomego powodu :)
4
@Aragorn33 pewnie akurat 3, to jedyny termin jaki był dostępny. Ciekawe, czy na Niemieckie święta ma wolne terminy xD
3
On to jest wybitnie pier####ty xD
6
@TR3YWAY wygląda jak menel
0
Wy myślicie, że on warty jest 150 mln w tym wieku i sezonem w którym był kontuzjogennym? Obiektywnie, to 100 max.