Rewolucja123

Od jakiego momentu powinno nosić się pas na siłowni? Jak zaczynają boleć plecy, czy od momentu, gdy zbliżam się wagami do wagi ciała?

@Herato Varane może?

@Hosh Twice the pride double the fall.

Paryż Platynov.
https://x.com/HorseAFC/status/1708537402845733245

Cute.

Wyścig po Premier League.

@arasz1819 Zależy też kiedy i jakie oraz gdzie (mecz/trening) to były kontuzje, bo jeżeli w okresie lipiec-sierpień i np. mięśniowe, to po prostu presezon daje o sobie znać i za duża intensywność spotkań. Jeżeli tak końcówka sierpnia-wrzesień, to raczej słabo wszedł presezon, skoro tak szybko łapią kontuzje, ale tak jak wspomniałem - zależy jakie to są, bo jeżeli mieśniowe, to sztab od przygotowania fizycznego nie przygotował ich odpowiednio pod względem odpornościowym i łatwo łapią kontuzje.

@tbas aż tak nie, ale muszę oszczędzać narazie, a co do rozpisek, to staram siè być zależny od siebie narazie, a do tego uczę się mniej więcej w kierunku pt. Na ten moment chcę spróbować tego bez pomocy, jak będzie powolnie to szło lub progres będzie niewielki, to poszukam pomocy u jakiegoś trenera.

@Kubox Do diety? Chèć zmiany czegoś w sobie + zadbanie o siebie, w końcu ciało to świątynia i trzeba o nie zadbać. Zacząłem z początku roku, tylko że od połowy marca mam problemy z utrzymaniem jej, pewnie przez to, że jestem w deficycie, chociaż teraz spożywam więcej kalorii, aniżeli na początku roku, a i tak ciało się wypomina, albo po prostu to jest jedzenie z 'znudzenia'.

@LaLigaPD Nie wiem, nie śledzę ich dokładnie. Ale jak spojrzysz, to każdy kolejny trener się od nich odbija. Tam brakuje reakcji z góry, prawdopodobnie zdyscyplinowania. Tu masz ostatnio np. Plotki o Sancho, który jest zbuntowany, czy coś takiego.

@tbas no odkąd zacząłem do teraz 40kg. Najlepszy moment miałem na początku roku, wtedy byłem niesamowicie zdyscyplinowany i zmotywowany, aż się wyłamałem, wtedy było 50kg zrzucone w ponad rok. A na ten moment 97kg. Zaczynałem na koniec roki 2021, 137kg. Wzrost 176cm. Problem mam zwyczajnie z jedzeniem, bo zdyscyplinowałem się do chodzenia na siłownię i rzadko kiedy mam przerwy od niej, a jak mam, to na tydzień. Potrzebuję chyba po prostu dietetyka, ale na razie cienko z kasą, bo samochód kupiłem niedawno.

12tygodniowy plan zrobiony. Czas wrócić na właściwe tory, głowę przestawić na prostą drogę i zacząć budować ciało i dbać o nie jak najlepiej się da. Cel taki sam jak wcześniej, zbudować ciało, schudnąć, ale też wzmocnić się, stać się silniejszym, zdrowszym. Najgorsze jest tylko ustawienie tego wszystkiego w głowie, zdyscyplinowanie do którego czasami mam problem i wyłamuje się, głównie przez jedzenie. A żeby tego uniknąć, to muszę lepiej posiłki rozplanować, żeby tak łatwo nie upadać na złą stronę. Trzymajcie kciuki.

@MarcepanowyKsiaze Jakby wyleciał, to lepiej dla niego. Każdy od tego United się odbija, to nie może być przypadek. Z nimi kest coś nie tak w zarządzie, a nie na ławce. Ten Hag nigdy nie powinien tam trafiać, a tak pozytywna opinia o nim spadła

Co to jest aszwaganda?

Twice the pride, double the fall.

@pax Zwróć uwagę jak Torres powolnie wykorzystuje przestrzeń otwieraną przez piłkarzy Sevilli. Początkowo po przyjęciu piłki powoli podchodzi czekając na obejście Balde z sytuacja 3v2 robi się 1v1. Przez pasywnie asekurującego pomocnika gości, łamie do środka, ale idąc dalej od bramki, sygnalizując tym samym, że będzie szukał zagrania na prawą stronę boiska, co robi też Yamal, podnosząc rękę i pokazując, że jest do gry. Torres to zauważa, po wykorzystaniu stworzonej przez siebie przestrzenii, korzysta z małego sprytu Lamine i dośrodkowuje w jego stronę piłkę, a miał również opcję zagrania do Cancelo. Do tego dochodzi pozycja Fermina, który ściąga na siebie dwóch rywali i zmniejsza presję z Yamala. Moim zdaniem po prostu ten opis mógłbyć lepiej zbudowany, bardziej rozpisane, zwrócenie uwagi na przewagi w danych sektorach i ustawienie etc. Tu mamy praktycznie opis całej sytuacji, a jedyne co było warte uwagi, to wspomnienie o ustawieniu Yamala.

@bartoszplucinski Gotham.

@Comentateiro ładnie wyjęte z kontekstu. Jak już się odnosisz do mojego komentarza, to odnieś się do tego co piszę. Jakbym miał rzucić więcej, niż ta sytuacja, to bym wrzucił całą analizę. W przeciwieństwie do rambli, to ja emocje odkładam na bok i nie oceniam na podstawie tego lubię, to trochę wyżej, a tego nie to niżej.

@FCBlaugraana to pewnie mecze oglądałeś z wyłączonym ekranem.

Ja bym Felixa skrytykował za sytuację z 55'. Robert zrobił mu tam autostradę do szukania strzału, a także dwie lepsze opcje do podania, Fermin i Yamal, a wówczas wybrał najgorszą, czyli podanie do Lewego. Do tego uważam, że o pòł noty za wysoko został oceniony. Zmarnowana sytuacja bramkowa, złe decyzje prokurujące straty posiadania .

Kròwka.
https://www.instagram.com/reel/Cwu-nYxKXe5/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==

@Encore Na deadlifta mogła próbować.

@Sawik_10 No i grałby o puchar przecież. XD

@BulaKG Prowadź 3-0 i wchodź jak debil sankami jeszcze na prostej nodze.

@barcelonaLM @tbas nie no. Ona jeszcze była w powietrzu, a podpierał się prawą ręką w momencie kontaktu.

@pax według mnie jest, tylko bym musiał usiąść do komputera.

Nie no, spodziewałem się rozłożenia tego na czynniki pierwsze, a tu kolejny artykuł i bardziej opis bramki, coś jakby w radiu mecz 'oglądano'.

@Barca1922 Dobrze broni, ale on jest cały czas poza pozycją gdy pressujemy przez co łatwo minąć naszą defensywę, a jak mijają nasz pressing, to już łatwo o stworzenie sytuacji. Nasza gra obronna opiera się na wysokim pressingu, pressingu po stracie i zdobywaniu drugich piłek. Od tego są stoperzy i pivoci, a że Cancelo wychodzi wysoko, to mamy 4 z tyłu z czego jeden nie czyści drugich piłek tylko dryblerów i robi się lekkie zawieszenie w obronie, albo jest kontra, albo budują rywale atak powoli, aż przejdą do ataku pozycyjnego. Romeu ma problemy z trzymaniem pozycji przy takiej grze. Gralibyśmy niską obroną lub średnim pressingiem i byłby świetny, bo ograniczałby się do prostej gry - bronienie i szybki transport na kontrę w boczne sektory, a my tak nie gramy. Dlatego piszę, że na lepsze zespoły nie widzę Romeu w pierwszym. Z Sevillą nie grał od początku dla przykładu. Zobaczymy jak to będzie dalej wyglądało, gdy wróci Frenkie i Pedri.

Eminem? TOPPPP.

Komentarz usunięty przez użytkownika