addept

@clyde Herbata bez cukru - Rooibos, nawet taki w torebkach, żeby za dużo nie kombinować. Smak łagodny, naturalnie słodki, miodowy, mnóstwo zalet zdrowotnych.

Jeżeli chodzi zastępowanie cukru poza herbatą - owoce, bez patrzenia za bardzo na jakie, ale w rozsądnych, w miarę ograniczonych ilościach. Mogą być codziennie. Grunt, żeby były świeże, żadne suszone. Najlepiej typowo polskie jak jest sezon. Cytrusów raczej unikać, chociaż w niewielkich ilościach też ujdą. Wybierasz to, na co jest aktualnie sezon.

Plus oczywiście ćwiczenia - min. 5 dni w tygodniu. Dla leniwców totalnych, takich jak ja, jakiś sprzęt w domu, np. rower stacjonarny i trening min. 30-minutowy, ale intensywny, interwałowy, do zlania potu, do mokrej koszulki. Trening zwykły, taki sobie do pomachania nogami, to musiałby trwać z godzinę, więc lepsze są interwały, jeżeli szkoda ci czasu. Można sobie telefon czy tablet położyć na rowerek i oglądać film/serial. Bez ćwiczeń nie ma sensu się katować dietą i narzekać, że efektów nie widać.

Niestety, osobiście od 2 lat nie mogę się zebrać do ponownego reżimu dietowego, rzucenia cukru oraz powrotu do regularnych ćwiczeń. Jakieś 10 lat temu schudłem 35 kg, ale przez te lata wszystko niemal wróciło, bo wróciłem do złych nawyków i żrę niezdrowo i za dużo. Przy Rooibosie jednak zostałem i do dzisiaj herbaty nie słodzę. Słodziki to co najwyżej do ciast, ale ciasta przy diecie nie są dobrym pomysłem.

Przymierzam się do odchudzania, ale jakoś nie mogę się przełamać. Przyjdzie jednak znowu ten czas, oby niedługo. Jak już zacznę to konsekwentnie znowu schudnę ze 30 kg, już to przerabiałem, więc jestem tego pewny, to nie jest tylko nierealny plan. Problem w tym, że za 10 lat znowu będę musiał cykl powtórzyć xd

@ACRAB95 przecież to dzięki Lewemu widzisz jaki jest Kucharski. Nie umniejszam mu zasług przy karierze Lewego, ale rozmawiamy o sporze Kucharski-Lewandowski, a nie o tym czy był sprawnym managerem czy też nie.
No i w sporze wyszedł na człowieka, którego nie chciałbym mieć u swojego boku.

@kamyk_23 Ani jedno, ani drugie, ale myśl sobie co chcesz, jednak jestem bardzo daleko od Pisu czy konfy. No, ale w Polsce lubią szufladkować ludzi kategoriami politycznymi, więc nie jestem zdziwiony. Bo w końcu ludzie nie mogę mieć WŁASNYCH poglądów, mieszanych, czasami skrajnie mieszanych, zawsze muszą mieć CUDZE, POLITYCZNE.

Dodam tylko, że ciekawym przykładem jest ... polski sportowiec, Maciej Rybus.

Został w Rosji, bo rodzina, nie chciał wyjeżdżać ze względu na nią. Tylko czy pomyślał, że za kilkanaście lat jego dzieci, o które tak się martwi, zostaną wysłane na jakąś wojnę wszczętą przez Rosję i być może nawet uczynią to chętnie, bo zostaną im w szkołach wyprane mózgi?

On miał wybór, wybór dla siebie i swojej rodziny. Miał większe możliwości jako sportowiec i obywatel Polski. Nie skorzystał, więc jeśli za te kilkanaście lat jego synowie zginą na wojnie, nie będę mu współczuł.

To właśnie Rybus, czy też inni sportowcy, w tym rosyjscy, zatracili trzeźwe myślenie. Liczą na to, że Rosja się zmieni, wyzwoli? Nie zmieni się, bo od kilkuset lat u nich jest identycznie, a wyzwolić się spod okupacji własnego reżimu jest sto razy trudniej niż spod obcego.

Taki Leon potrafił zostawić wszystko i uciec. Czy tęskni? Pewnie trochę tak. Czy żałuje? Nie.

Dlatego powtarzam po raz ostatni - NIE dla rosyjskich sportowców na arenach światowych.

@Coveta w sporze Kucharski - Lewandowski nie ma "tych dobrych", ale jeśli przymuszony, miałbym wybierać jedną ze stron, to na pewno nie Kucharskiego.

@kamyk_23 W Rosji rodzin nie tykają, co najwyżej nękają, kontrolują.

Oczywiście mówię tu nie o rodzinie typu dzieci, żona, mąż, bo zakładam, że ich nie zostawiasz, bo to byłoby bezdennie głupie, tylko np. rodzice, siostra, brat itd.
Ruscy wyjeżdżają w miarę swobodnie. Przez Gruzję, Kazachstan, Turcję, lądują w różnych krajach potem.

Do tego sportowcom łatwiej zorganizować wyjazd.

Mam znajomych spolszczonych Białorusinów. Od dziecka w Polsce, ich rodzice mieszkają na Białorusi. Regularnie do nich jeżdżą w odwiedziny. Z tym, że posiadają polskie obywatelstwo i to ich chroni. Rodziców, schorowanych obywateli Białorusi się nie czepiają za bardzo. W Rosji jest podobnie.

Nie każdy uciekający Rusek jest opozycjonistą, którego reżim chce zabić i z tego powodu torturuje jego rodzinę. Po prostu wyjeżdżają bo mają dosyć. Skoro więc sportowcy mają dosyć, to też mogą wyjechać.

I tak, załapałem się na komunizm, może nie w dorosłym życiu, ale z dzieciństwa, którego sporą część przeżyłem w PRL, dużo pamiętam, z opowiadań rodziców i jednego z dziadków (od którego dowiedziałem się np. o Katyniu), też sporo pamiętam. Rodzina mojego dziadka była przesiedlona ze wschodu. Przymusowo. Nigdy nie kochałem i nigdy nie będę kochał ruskich. Niech się pierdolą. Ruscy sportowcy też.

Uważam, że nie jestem osamotniony w tym odczuciu - mam dosyć tego ciągłego spamu artykułami dot. Lewandowskiego lub do niego nawiązujących, wyskakującymi po 2-3 razy dziennie.

Nie wiem co wy wymyślicie na potrzeby klikalności, gdy Lewy odejdzie z Barcelony. Pewnie nadal co piąty artykuł będzie o Lewandowskim, jako byłym graczu Barcy.

Napiszcie o nieudanych interesach innych piłkarzy Barcelony, albo o byłych piłkarzach Barcelony. Nie kliknie się? Ojej.

@kamyk_23 Mogą wyjechać. To dla nich motywacja, żeby wyjechać, tak jak przez lata nasi rodacy wyjeżdżali z PRL na emigrację, a mnóstwo z Polaków nie mogło wrócić do kraju po II wojnie światowej, bo groziło to więzieniem i śmiercią. Ilu naszych wyjeżdżało z kraju za chlebem już w czasach III RP? Miliony.

Teraz Ruscy też wyjeżdżają. Głównie młodzi. Ze względu na brak poparcia dla wojny, strach przed poborem, niechęć wobec cenzury, spadający poziom życia. I bardzo dobrze, niech wyjeżdżają, bo to osłabia Rosję, wyjeżdżają przecież częściej wykształceni, świadomi. Sportowcy mają dużo łatwiej niż zwykły Rosjanin.
Myślisz, że z Kuby czy Korei Północnej czy też innych reżimów komu łatwiej uciec/wyjechać? Sportowcom. Zwykli ludzie uciekają z różnych krajów, ryzykując życie, przeprawy przez morza, pola minowe. Ruscy mają łatwiej. Ruscy sportowcy jeszcze łatwiej.

Tylko mi nie zaczynaj z tym, że nasi sportowcy w PRL też mogli. Mogli i niektórzy tak robili. Różnica między PRL a Rosją jest taka, że PRL to był narzucony siłą przez ruskich twór, obca narośl i obca kontrola, a Rosja ma tradycyjną dla siebie władzę, czyli połączenie caratu i zbrodniczej dyktatury. To u nich tradycyjny model, akceptowany przez zdecydowaną większość od wieków. Nie żal mi ich. Oni popierają swoje władze i swój system, a my w PRL byliśmy w większości w opozycji do marionetek rosyjskich rządzących Polską.

@th@les Kucharski sam był jedną z takich nieprawidłowości w biznesach Lewego

@kamyk_23 Ale jeśli niewinni nie będą cierpieć przez sankcje, to nigdy nie będą chcieli zmian w swoim kraju. Myślisz, że kraje Europy środkowo-wschodniej wyszłyby z komunizmu,. gdyby było im dobrze? Myślisz, że jeśli w PRL żyłoby się dobrze, bez sankcji zachodnich, na odpowiednim poziomie, to ludzie wyszliby na ulice? Myślę, że nie.

Rosja to nasz wróg. Ze wszystkich trzech zaborców, ten został jako ostatni nam wrogi i jako jedyny wciąż nam zagraża. I jako ostatni nas okupował, kończąc formalnie okupację w 1993 roku (wyjazd wojsk radzieckich).

Ludzie mają krótką pamięć. Gdyby nie 50 lat bratniej opieki radzieckiej to bylibyśmy dzisiaj na poziomie życia Francji i Wielkiej Brytanii. Zabrali nam kilka pokoleń dobrego życia. Niech cierpią. Ich sportowcy również, tym bardziej, że oni są tubą propagandową tego systemu i często nawet się z tym nie kryją, manifestując swoje przywiązanie i poparcie dla reżimu rosyjskiego.

Vinicius już pyskuje po swoich faulach

@July_6_BcN Musiałam gra w Bayernie Monachium, jesteś oszukistką, nie przyszedłaś z jego powodu, tylko z powodu Pedriego.

@July_6_BcN A ja już chciałem Tobie gratulować, że się wreszcie udało, a tu lipa, przyszedłaś do wątku i stwierdziłaś, że to nie Ty.
Nie masz serca. Trzeba było nie przyszechodzić.

@mrboom Zajęło to tobie 5800 dni? Żenujące.

A kiedy poprawa warunków kontraktu Ferrana Torresa?
Zobaczcie, tak już ostatnio wspominałem. Dbają o zawodników, którzy mają dłuższe kontrakty, a Ferranowi zostanie rok umowy i cisza.
Przypadek? Nie sądzę.

@Kgorecki2500 Brakuje jeszcze więcej znaków polskości: może jeszcze szachownicę lotniczą? No i krzyż. Gdzie jest krzyż? I Szczerbiec.
Do tego butelka wódki. Taka prawdziwa, polska. Też wpakować na tablicę, bo przecież samo godło czy też sama flaga Polski to za mało.

@Guillegavira Jeśli chcą się pozbyć obu to jest to sensowne. Zawodników często sprzedaje się w ostatnim roku kontraktu, bo to jest "ostatni gwizdek".
Skoro chcieliby zatrzymać Ferrana to dlaczego nie dostał jeszcze propozycji nowego kontraktu?

W sumie to ma sens. Zasada 1:1 to nie jest zezwolenie na dokonywanie dowolnych transferów, tylko trzeba najpierw wygenerować zysk sprzedając, który można przekuć na transfery.

Lewego nie sprzedadzą, bo może odejść za darmo. Za Ferrana można dostać jakieś pieniądze. I te pieniądze można przeznaczyć jako część transferu nowego napastnika. A za rok odchodzi Lewy, sytuacja finansowa będzie jeszcze lepsza i wtedy można kupić drugiego napastnika.

Bo czy my naprawdę chcemy zostać na kolejne 4 lata z Ferranem? Chyba niekoniecznie. Gdyby Ferran był rozważany na poważnie to już dawno by dostał propozycję kontraktu. Widać to po jego kolegach z drużyny, który mając 2-3 lata do końca kontraktu już dostają nową ofertę kontraktową z podwyżką. U Ferrana cisza. Przypadek? Nie sądzę.

@July_6_BcN Powiedz szefowej, że też może skorzystać z wiaderka. Trzeba zachowywać pełną kulturkę.

@July_6_BcN to na jutro zabierz ze sobą wiaderko i postaw pod biurkiem :P

@July_6_BcN toalety były w remoncie?

@July_6_BcN Miałem czwartek i piątek wolne, więc to ja mam dużo większe prawo narzekać na poniedziałek, bo się rozleniwiłem straszliwie przez ten czas i jak pomyślę, że jutro do roboty, to chce mi się zaspać na pierwsze 8 godzin pracy.

@July_6_BcN kobiety zawsze na coś narzekają, w tym jeśli chodzi o rozmiar piersi. Znam fajne deski, znam fajne z obfitym biustem i każde narzekają.

Te pierwsze, że chciałyby mieć większe (chociaż po urodzeniu dziecka z reguły są trochę większe, więc to jest naturalna metoda ich powiększania, ale tego im nie sugerowałem xd).

Te drugie narzekają, ze obfity biust to tragedia, bo strasznie ciąży. Koleżanka jest szczupła, a ma naprawdę duże piersi i cały czas narzeka jak jej kręgosłup od nich siada.

Ćwiąkała cały czas powtarza, że Alvarez byłby strzałem w dziesiątkę z jedenastu metrów xd

@July_6_BcN Oj tam, Pedri i Aitana są sobie przeznaczeni, ale jeszcze o tym nie wiedzą.

@FcPortoFan1999 Strzelił jak Alvarez, a kosztuje mniej. Bierzmy go do Barcelony

@Tasde Przecież możesz pracować będąc na emeryturze, kto ci broni?

@July_6_BcN może i deska, ale zna Pedriego osobiście

@Luciano99 Nie no, co ty? Żegnasz się z nami? O kurde blaszka, tego się nie spodziewałem. W takim razie, skoro rozważasz swoje odejście, jeśli Lewy nie odejdzie, to będę namawiał Robercika, żeby jednak poszedł do tych Arabów.

W ramach negocjacji finansowych posadzą pewnie Lewego do końca sezonu na ławce rezerwowej.

@Chimera Może i obaj zostaną, ale za ter Stegen i Fati wrócą.