Uprawia z was ktoś ten szatański prowadzący prosto do piekła pomiot zwany jogą?
Ja przyznam się szczerze że nie znam się na tym i mam nawet taką książke o jodze i tam jest tyle skomplikowanych wdechów, filozofii i innych takich dupereli że nie chciało mi się w to zagłębiać.

Ale jedno wam powiem - mniej więcej od dwóch lat przynajmniej pare dni w tygodniu a najlepiej codziennie robie sobie wieczorem przed spaniem 30-60 min rozciągania i efekt jest tak dobry że już nie umiem bez tego funkcjonować.
Pracuje przy biurku i w przypadku gdzie nie zrobie tych ćwiczeń przez dwa lub trzy dni (a do tego powiedzmy że w międzyczasie np. pobiegam, pogram w piłke itp.) to czuje się jak 90 letni dziadek.
Po takiej sesji rozciągającej czuje się jak nowonarodzony, wiele dawnych problemów z kontuzjami np. kolan kompletnie znikneło a na dodatek jest to mega relaksujące, odstresowujące i wprost układa organizm do snu.