Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1280 Culés
0
Jeszcze chwila odpoczynku, zapakować torbę i lecimy na siłkę widzowie, dziś zaczynamy od podciągania z dodatkowym obciążeniem, polecam to ćwiczenie, jak się nie jesteś w stanie jeszcze podciągać to rób podciąganie negatywne, czyli opuszczasz się jak najwolniej z drążka z pozycji ponad drążkiem do pełnego wyprostu.
0
@TR3YWAY ja tam wolę klatę robić
0
@Pedri16Future Wszystko trzeba robić wariacie, nogi też
0
@TR3YWAY Też robię ostatnio podciąganie z obciążeniem, cel to dojść do 20 zwykłych podciągnięć.
0
@TR3YWAY super, wszyscy ci kibicujemy