@Fjenionzek Po co początkującemu piłkarzowi kreatyna? I przede wszystkim jaki wiek?

@Escobarcelonista 19 pykam se narazie w okregowce ale mam duzo wieksze plany:) kreatyne po to zeby szybciej sily, kondycji nabrac

@Fjenionzek Kreatya jest dobra w każdym sporcie,na pewno nie zaszkodzi.

@Fjenionzek A jakie masz plany, jeżeli można wiedzieć?

@Fjenionzek Najlepszy jest azotan kreatyny, ale na początek poczytaj sobie o suplach KFD. Polska firma, dobre ceny i przede wszystkim taka sama jakość, jak za suple w granicach 80-100 pln.

@kuba1624 Chociaz zeby utrzymac siebie na graniu w pilke, a marzenie to zeby zagrac w ekstraklasie

@Fjenionzek generalnie to jesli chodzi o kreatyny to w zasadzie one sie niczym nie roznia, a te cale gadanie o tym ze jablczan lepszy, ze mono lepsze, ze HCl lepszy czy jeszcze jakies inne to po prostu jest gadanie ludzi, ktorzy uslyszeli taka opinie od innych i nie za bardzo maja wiedze na temat suplementacji i sportu, w kazdej kreatynie substancja jest taka sama, czyli kreatyna, a reszta to dodatki ktore wplywaja na stopien wchlanialnosci kreatyny, z tego co ja pamietam to monohydrat wypadal najlepiej w badaniach naukowych, ale te roznice nie byly jakies duze, ale monohydrat ma ta zalete ze jest tani, wiec polecilbym Ci kupic sobie monohydrat, np. z Vitalmaxa za 30zl, niedrogi, a skuteczny, poza tym jesli Ty chcesz regeneracje miec to sama kreatyna to troche slabo, bo kreatyna glownie sluzy do zwiekszania zapasow energii w miesniach, a do regeneracji potrzebna jest wlasciwia dieta, bo to od niej duzo zalezy i to od diety a nie od kreatyny powinienes zaczac

@Fjenionzek Dla początkujących to kreatyna nie jest wskazana.

@Fjenionzek podziwiam że zaczynając w tym wieku wierzysz jeszcze w karierę piłkarza :D szczególnie, kiedy masz zamiar wybijac się z kartoflisk