La Rambla
La Rambla
Online: 930 Culés
Gorące dyskusje
11
Złota Piłka 2025/26Czy Leo Messi ma w ogóle na nią szansę?Spotkałem się z różnymi opiniami... » Czytaj dalej
0
Czy zdrada po pijaku się liczy? Bierzemy pod uwagę bardzo poważne pijaństwo że ledwo się... » Czytaj dalej
31
W taki gorąc już mój organizm jest tak przemęczony ze japierdziele. Od rana mi słabo
Online: 930 Culés
0
Macie jakieś sprawdzone sposoby na ostre zakwasy?Wczoraj lekko przesadziłem z treningiem i dziś tak boli mnie w kapturach że dosłownie czuję ból jak obracam głową :D Podejrzewam że coś naderwałem,ale może coś mi pomoże.
0
@busquets5 no dalej dobry trening :D a tak to prysznic :P
0
@busquets5 Po takim treningu od razu dobrze ciepły prysznic. A dziś jak odczuwasz brak komfortu to idź na jakiś spacer. Nie siedź w domu ale nie przesadzaj z aktywnością. W żadnym wypadku nie rób kolejnego treningu.
0
@xVENUMx No właśnie w środę już mnie bolało,a wczoraj stwierdziłem że zrobię 5serii podciągania i. 5 serii mc no i dzisiaj czuję się jak zwłoki :D
0
@chudinho Dzisiaj tylko piłka,także będzie dobrze.
0
@busquets5 a ja jutro meczyk wyjazd do vice-lidera :D nie ma miękkiej gry :D
1
@busquets5 Odpoczynek. Może być aktywny czyli np. lekkie cardio: basen, rower. Jak by ktoś Ci zrobił masaż to też świetnie ;). A i to nie są zakwasy :p