Witamy na La Rambla, gdzie dyskusje toczą się całą dobę! La Rambla to dział stworzony specjalnie dla zarejestrowanych Użytkowników FCBarca.com. Zapraszamy do rejestracji oraz dyskusji nie tylko o Barcelonie i nie tylko o piłce nożnej. W tym dziale obowiązuje regulamin serwisu FCBarca.com, który znajdziecie
tutaj.
Online: 1585 Culés
0
Panowie czy to możliwe aby mi waga co 2-3 dni zjeżdżała 0,5-1 kg ;) Fakt faktem mamy upały , pocę się niemiłosiernie w pracy przez te upały , oczywiście staram się jadać 4-5 posiłków dziennie ( jestem na diecie od około 1,5 miecha ) a jak staje regularnie co 2 dni to zazwyczaj jest tak ze -0,5 kg , przez ostatni tydzień nawet postanowiłem trochę więcej pochłaniać niż mam na rozpisce od dietetyka oczywiście czuje się okej nic mnie nie boli nie dolega teraz po utracie paru kg bardziej komfortowo się czuje w ruchu w sumie jestem od rana 9-10 godzin bo od 6-14 praca później wracam i wiadomo jak to na wsi coś się trafi zawsze do pracy , na rowerku stacjonarnym jeżdżę co dwa dni po około 40 minut , biegałem tez co 3 dni lecz teraz kompletnie odpuściłem przez ostanie 2 tygodnie czy to możliwe abym tak szybko spalał i to w takim tempie ?;)
0
@olejtm Wydaje mi się, że tak. Ja jak byłam na diecie to zdażało mi się zrzucać po 3-3.5 kg tygodniowo, tak po prostu wychodziło jakoś. Dwa takie tygodnie miałam podczas diety.
0
@olejtm Ja się nie znam i nie chce wyśmiewać ale jesteś na diecie i jesz 4-5 posiłków dziennie?
Ja na diecie nie jestem i tyle nie jem, a teraz przez te upały to często jeden posiłek mi starczy na cały dzień - kompletnie jeść mi się nie chce.
0
@olejtm Przebadaj się lepiej, nagła utrata wagi to może być symptom poważnej choroby m.in. nowotwór. U mnie tata 20 kg schudł w dwa miesiące, a się okazało niestety, że to rak płac z przerzutami na całe ciało, a też poza utratą wagi świetnie się czuł.
1
@Showman Tak, na diecie je sie czesto. Czasem nawet duzo... 500kcal w warzywach jest ciężkie do zmieszczenia w żołądku.
A co do pytania. Jest to normalne (aczkolwiek możesz sie przebadać dla własnego bezpieczeństwa). Początki diety przeważnie przynoszą spore rezultaty.
0
@Malvor To w sumie ciekawe - nigdy nie miałem z tym problemów więc nie znam się na tym ale zawsze myślałem, że będąc na diecie je się mniej, a tu jednak nie - co prawda pewnie jedzenie mocno ulega zmianie ale i tak trochę jestem zdziwiony.
0
@olejtm Niczym się nie przejmuj jeśli chcesz więcej informacji odezwij się na pw ;)
3
@Showman To że jest na diecie nie oznacza, że ma jeść mało posiłków. Posiłki powinny być zbilansowane i dostosowane do danej osoby. A że tracisz wagę to normalna sprawa. Jest ciepło, pocisz się i schodzi woda. Powinnienes się ważyć raz w tyg. Bo często nie ma sensu
3
@Showman Dieta to nie odchudzanie a odpowiedni sposób żywienia. Utarło się takie rozumienie diety co wprowadza ludzi w błąd ;)
0
@Uukasz_93 Spokojnie jak w ciągu 1,5 miecha zrzuciłem około 5-6 kg czyli nie cały kg na tydzień oczywiscie ruchu sporo bo tak jak mówię praca i po pracy do tego w piłkę grałem , biegałem i jeździłem na rowerku stacjonarnym teraz przez 2 tygodnie zaniedbałem sprawę ;) Badania były robione wszystko okej około 2 tygodnie temu ;)
2
@olejtm Na siłownie ulańce
2
@Showman No i to jest właśnie podstawowa zasada diety. Normujesz przede wszystkim wielkość posiłków tak, żeby wystarczyło Ci wszystkich elementów na cały dzień (białka, węglowodanów, tłuszczów, błonnika etc.), ale żeby być na deficycie kalorycznym. Jesz jak najczęstsze posiłki, od 4 do 6 dziennie, z bardzo konkretnymi odstępami czasu (najwcześniej ok. 3 godzin). Dzięki temu stabilizujesz i przyspieszasz metabolizm, który u większości jest zachwiany przez nieregularne żywienie i przestawienie największego posiłku na kolację. Ja np. jak przytyłem na przez robotę, studia i brak ruchu przeszedłem na dietę z fabrykasily.pl. Musiałem jeść bardzo dużo. Często nie byłem w stanie wepchać w siebie już posiłków, zwyczajnie ich dojeść. Były ogromne i jadłem 4 posiłki dziennie plus przekąska po treningu. Schudłem 8 kg w półtora miesiąca (pewnie też sporo wody), a w następne półtora około kolejnych dwóch.
0
@Showman Najlepsza dieta to dużo posiłków dziennie z tym, że w małych porcjach:)
Kolega powyżej dokładnie to opisał:P
0
@Uukasz_93 Napiszesz jakieś objawy w internecie, zaraz powiedzą ci, że to rak :D