La Rambla
La Rambla
Online: 891 Culés
Gorące dyskusje
1
Co sądzicie o pomyśle, w którym piłkarze i kluby piłkarskie przeznaczaliby obligatoryjnie 5... » Czytaj dalej
8
Kurka, chyba jestem jedynym Polakiem z pokolenia lat 90, który nigdy nie odpalił Gotika :v
22
Na zmianę tematu już po razu drugi mój Tybetański Mastif, który specjalnie ma tak zakryte... » Czytaj dalej
Online: 891 Culés
0
Polecacie jakieś ćwiczenia na brzuch oprócz drążka i deski?
0
@Popitek12 Jest mnóstwo ćwiczeń, wpisz na google albo you tube to nie przerobisz tego:)
0
@Popitek12 Wpisz sobie kuraworkaut na yt, tam masz dużo o tym :)
0
@Popitek12 Dieta xD
0
@Popitek12 Rowerek. Najlepsze ćwiczenie na brzuch.
Oczywiście same ćwiczenia nic nie dadzą, bo musisz mieć dietę i biegać, żeby te mięśnie były widoczne.
0
@Popitek12 Mięśnie brzucha odsłania się dietą. Jeśli chodzi o wzrost tych mięśni to najlepsze ćwiczenia moim zdaniem to drążek, kółko i allachy. Pamiętaj również, że brzuch pracuje przy dobrze robionym martwym ciągu czy przysiadach.
0
@Popitek12
Scyzoryki, oraz klasyczne brzuszki z obciążeniem