La Rambla
La Rambla
Online: 1212 Culés
Gorące dyskusje
26
Dla mnie to skandal, że Messi nie wyleciał z boiska. Przecież to jest ewidentna... » Czytaj dalej
11
I niech mi nikt nie wali głupot, że gwiazdy nie mają "immunitetów". Ilu zawodników "bez... » Czytaj dalej
1
Polska podpisala umowy o bezpieczęństwie z Anglią , Francją teraz z Niemcami.Rosja była... » Czytaj dalej
Online: 1212 Culés
0
Ćwiczycie siłowo? Jeśli tak, to jakie rekordy w głównych bojach?
4
@Ramos9248 60 trzepnięć na sekundę.
2
@Ramos9248 Typowo siłowo nie, ale 103.5 na klate 3x5, przysiad 105 3x5, martwy 150 4x5. Waga 78kg
1
@Ramos9248 klata 40kg,ohp 21,5kg,martwy ciąg 42kg,sztanga wiosłowanie 33kg.Waga 60 kg,biceps 29,5kg.Komu na*ebać?
0
@Ramos9248 A ty?
0
@Ramos9248 gdy ćwiczyłem wycisk 130, przysiad 160, martwy 125 (byłem w nim do dupy) waga wtedy 88kg
0
@dominik127pl Ale z ciebie dzik.
0
@Ramos9248 BP 125x3 DL 180x1, S 155x3(mój najsłabszy bój zdecydowanie)
Dwa lata ćwiczeń, w tym rok z głową. Waga przy robieniu tych wyników to coś koło 82 kg przy 184 cm wzrostu.
0
@Ramos9248 Jak nie było jeszcze koronawriusa to ćwiczyłem od listopada 2019. Wzrost ok 1.80, waga 62kg, siłowo może nie ćwiczyłem. Ciągów i Przysiadów nie robiłem dlatego, że mi się nogi rozbudowane nie podobają. Klata w sumie też mi się nie podoba rozbudowana, ale i tak mam zapadnięto, to wywalone, a ohp sprawiało mi przyjemność. Klata max 92,5kg ohp50kg(ohp dopiero od tego roku robię). Bardziej jednak lubię treningi z masom ciała, byle by chudym być i zbyt dużych mięśni nie mieć.