La Rambla
La Rambla
Online: 1326 Culés
Gorące dyskusje
8
Złota Piłka 2025/26Czy Leo Messi ma w ogóle na nią szansę?Spotkałem się z różnymi opiniami... » Czytaj dalej
23
W taki gorąc już mój organizm jest tak przemęczony ze japierdziele. Od rana mi słabo
2
Wbijam dziś do biura do pracy, 32,5 stopnia - awaria klimy, 7:00.Na szczęście jeden telefon,... » Czytaj dalej
Online: 1326 Culés
0
Witam, pytanie do ekspertów. Kalistenika czy tak zwany Street Workout czy da się na tym zrobić konkretną rzeźbę?
0
@bartekvisca Jak się starasz to wszystko się da zrobić.
2
@bartekvisca oczywiście że tak.
Regularność, chęci i w miarę dobra dieta a efekty na pewno będą znakomite.
0
@bartekvisca da sie robić pompki na rękach na tym
0
@bartekvisca Oczywiście że tak.
4
@bartekvisca sprawdź sobie gościa kura_workout. Całe życie kalistenike cwiczył.
0
@tomcias10 tak ale warto dodać że już ćwiczy z ciężarami
0
@bartekvisca najwazniejsza jest dieta , rzezbe mozesz zrobic na wszystkim , 70% to dieta , 30% cwiczenia
0
@RadekACCA To śmiechłem 70 dieta, 30 ćwiczenia. Jak już stawiać takie proporcję to raczej w druga stronę.
0
@SonBarcaGoku akurat jest to wziete i podparte tysiacami badan :)
takimi linkami moge cie zasypac bo sa ich tysiace i mowi o tym kazdy - chcesz efekty to licz kalorie :) bez diety nie zrobisz nic :) ale dobrze ze wiesz lepiej , akurat znajomy co bedzie startowal w mistrzostwach Europy w zawodach ma jakies pytania to wysle do tutaj do Ciebie
https://instafitness.in/fitness-is-70-diet-30-workout/
dieta i kalorycznosc
mozesz cwiczyc ile wlezie ale bez dobrze dobranej diety jest d.pa
0
@matirix20 tak, ale jest to stosunkowo krótki okres, ćwiczył chyba ponad 6 lat kalistenikę a ciężary od jakiegoś pół roku? Można sprawdzić jaką miał sylwetkę np rok temu.
0
@tomcias10 tag zgadza się. Nie dawno zaczął z ciężarami ćwiczyć.