La Rambla
La Rambla
Online: 773 Culés
Gorące dyskusje
145
A pochwalę się. Miesiąc temu urodziłam synka! Młody jest zdrowy i nawet bardzo nie dokucza.... » Czytaj dalej
47
Sejm przegłosował projekt ustawy ws. zakazu patostreamingu. Projekt zakłada kryminalizację... » Czytaj dalej
1
Słucham studia po meczu i aż mi się coś skręca w środku, aż mi uszy więdną.... » Czytaj dalej
Online: 773 Culés
0
Jaką dzienną podaż kalorii staracie się trzymać? O ile w ogóle przykładacie do tego uwagę, afkors.
9
@Ramos9248 no ja to mam super taktykę, staram się jeść jak jestem głodny xD
1
@marcin62 no i waga stoi :D
0
@Ramos9248 Nigdy nie liczyłem, ale wagę utrzymuje przy treningu, więc jest ok.
0
@Ramos9248 Zależy jak masa to 300 kcal nadwyżki, jak redukcja 500 deficytu, a jak utrzymanie wagi to jem kiedy głodny i stoi :D
1
@Mario96w Jak jesteś głodny to stoi ?? :D
1
@ksobi No tak, ale w weekend obczaję sobie aplikacje co mi podesłałeś ostatnio wiec prawdopodobnie zacznę do tego wieksza uwagę przywiązywać xD
1
@ksobi Ale tylko jak zjem xD
0
@Ramos9248 Staram się utrzymać w granicach 2000-8000 dziennie.
0
@koziar 8000? co Ty konia zjadasz w całości?
0
@Ramos9248 3000-3200
0
@Ramos9248 Obecnie 3400 na redukcji