La Rambla
La Rambla
Online: 1372 Culés
Gorące dyskusje
37
Kiedy oni zrozumieją, że ośmieszają na razie siebie, a nie Skolima. "Żyłem w ciągłym lęku,... » Czytaj dalej
2
a ja mam może takie głupie, dziwne i dziecinne pytanie ale zapytam kiedy macie urodziny ? to se... » Czytaj dalej
4
Wybierając jedną drużynę, której będziecie kibicować na tegorocznych MŚ najbardziej to...?... » Czytaj dalej
Online: 1372 Culés
78
Muszę się pochwalić :D po blisko dwóch latach ciągłego siedzenia przed komputerem i uczenia się (studiuję farmację) strasznie się spaslem. Stres, zle jedzenie i brak snu zrobiły ze mnie w wieku 23 lat wrak człowieka. Postanowiłem to zmienić. Dziś cale 12 min biegania wokół stawu. Nie wiele... wiem, ale dla mnie to dużo, przede wszystkim umysłowo. Zamierzam biegać codziennie i stopniowo podnosić czas biegu. Liczę na Wasze wsparcie ramblowicze. :)))))
0
@adasko1998 gratulację, ale ja tak zapytam z innej beczki ... :) gdzie studiujesz tę farmację ? :)
0
@panczo CM UMK w Bydgoszczy.
1
@adasko1998 Zawsze trzeba zacząć. Powodzenia!
1
@adasko1998 Powodzenia Johnny ;D
1
@adasko1998 to bieganie to fatalny pomysł, przynajmniej na początek. Skoro spasłeś się jak swinia to bieganie z nadwagą np 15-20 kilogramów nie jest zbyt wskazane dla twoich stawów i kolan a już na pewno jeżeli nie jesteś zawodowcem który robi sobie interwał w kamizelce np;)
Dieta, dieta, lekki ruch na początek, spacer! Baseny w przyszłości bo to najbezpieczniejszego, rower ale bieganie zostaw sobie jak już schydniesz bo prędzej się zniechecisz niż pozbędziesz kg
1
@adasko1998 kierwa a ja tam miałem na dietetyka iść o ironio xD
0
@adasko1998 :) szkoda, a już myślałem, że może jesteś z jakiejś grupy, którą uczyłem lub uczę ;) ale ja to CMUJ w Krakowie ;)
0
@panczo już jednego nauczyciela tu mamy i skutki są fatalne:D
0
@jeyx77x Spokojnie... To bardziej trucht, a spacer także robię. Kiedyś dużo grałem w piłkę, biegałem i jeździłem rowerem, nadwagi mam może 10 kg max w tym 6 kg to tkanka tłuszczowa. Jestem dobrej myśli, ale twoje uwagi wezmę do siebie, szczególnie, że już myślałem o basenie, tylko z tego co wiem to są jeszcze zamknięte i też mimo wszystko krucho z czasem u mnie przed sesją, ale dziękuję za wsparcie i porady!
1
@jeyx77x ja bardziej jestem naukowcem niż nauczycielem akademickim, ale godziny dydaktyczne i kilka wykładów muszę odrobić ;) takie życie ;)
0
@jeyx77x Raczej nie polecam CM. Hah
1
@panczo obecnie IV rok i farmakologia daje w kość, ale małymi krokami do celu. Hah
0
@adasko1998 Dieta i jakikolwiek ruch. Jakikolwiek. Calkowity brak słodyczy i zminimalizowanie węgli, jeśli masz jakiś tam problem z keto. Ale o słodyczach radziłbym zapomnieć.
0
@adasko1998 Ciśnij krok po kroku coraz więcej, szybciej i dalej!
Jeśli nie znosisz biegania, polecam rower szosowy!
0
@adasko1998 taka kryptoreklama, jakbyś potrzebował porad biegowych, to czytaj i pisz :) www.biegajacyprogramista.pl
0
@panczo kto wie może jeszcze będę mieć przyjemność złożyć tam papiery;)