MatizxD

@HavertzKai oki, czyli nie jest źle, jak podchwytem idzie. Jak masz możliwość kup sobie gumy i ciśnij negatywy i nadchwyt z gumami. Wiadomo potrzeba trochę czasu, ale z każdym tygodniem będziesz widział progres. Ja już ćwiczę koło 3 lat, ważę 75-77 kg i nadchwytem na serie robię 6 powtórzeń z podwieszonymi 20kg, a zaczynałem od 2-3 powtórzeń niepełnych xD.

@HavertzKai Jeżeli ćwiczysz tylko w domu, to na plecy rób negatywne podciąganie (poszukaj w necie), jeżeli masz gumy to podciąganie z gumą i podciąganie australijskie (poszukaj w necie). Na początek wystarczy. A jak z podchwytem, ile razy? Napisz jeszcze ile masz wzrostu i jaka waga.

@okiemtypera_lucaxx95 też bym poszedł na twoim miejscu, jutro wcale nie będzie aż tak lepiej jak dziś zostaniesz w domu, a jak dziś się rozciągniesz i zrobisz trening to będziesz pan zadowolony

@bebeto77 my też jesteśmy cieniasami

@ini_barca Laporta, ok ma łeb na karku, ale znowu w UJ kasy poszło a efektów brak. Wiadomo kontuzje, ale żeby takie babole popełniać, nic lepiej obrona nie zagrała niż w ekstraklasie...

Bartomeu doprowadził ten klub do takiego stanu, żeby teraz z tego wyjść będziemy musieli oj długo oglądać takie obrazki.. tyle kasy na transfery, nowa krew w zespole, a w lm dalej flashbacki z poprzednich sezonów. Dziś pełny stadion kibiców, chwilę po zakończeniu prawie pusto, wstyd dla grajków. A po meczu będą biadolić że to że tamto. przed meczem gadanie że finał itp. a nie może się skupić przez 45 min. Jest mi normalnie po ludzku przykro, jak patrzę co się stało z tym klubem. A jeszcze w niedzielę mecz z Realem..

Oj jak real się zepnie to z tą obroną i brakiem skrzydeł może być dobicie morali w zespole .

To co oni grają to jest plucie nam kibicom w twarz. Chciałbym żeby zamknęli mi usta ale nie spodziewam się tego po tym co oglądam na boisku..

Życzę Xaviemu jak najlepiej ale Guardiolą to niestety nie będzie...

Raphinia to bardziej Alves niż Neymar niestety...

Roberto asysta ale jak dla mnie bardzo przeciętnie.

Mam wrażenie że Pedri potrzebuje odpoczynku, dobrze zacząć 2 połowę, strzelić druga bramkę i zmienić chłopaka. Bo na el clasico nam nie dojedzie..

@Emhyr pierwszy po starszym rodzeństwie, simens c55 pomarańczowo czarny wyświetlacz. Później tak samo k550i, to było już kawał porządnego telefonu w tamtych czasach.

Są jakieś platformy gdzie mogę wykupić dostęp jednorazowy na dzisiejszy mecz?

@VeB10Ronnie zgadzam się w 100% Mariusz to była diament na skalę światową.

@VeB10Ronnie Mariusz grał z taką gracją i opanowaniem. U kurka tego nie ma. Kurek był solidny, ale w tym meczu nie dojechał jak reszta..

Od momentu gdy Zagumny odszedł z repki nie mamy dobrego rozgrywającego, a szkoda po potencjał w ataku jest.

Nie oglądałem poprzednich meczy ale jestem w szoku że tak grając doszliśmy do finału. To dziś wypadek przy pracy czy przechodzili na styku?

Włosi dziś siatkówka total. Jestem pełen podziwu jak gra ich rozgrywający. Ale to jest kot

@mrboom Wrocław-Lublin daleko, ale nigdy nic nie wiadomo. Pozdro, jak będę na drążkach to może podeślę jakiś filmik jak to u mnie lata ostatnio.

@Wossi61FCB ja w piłkę już dawno grałem, w sumie spoko by było pokopać, ale nie w takie upały jak ostatnio były. A czego ćwiczeń dość?

Jest ktoś z Lublina i ćwiczy siłownia/kalistenika. Chętnie bym wyskoczył na ludowy na plac street workout, ktoś chętny?@mrboom nawiązując do naszej poprzedniej dyskusji sprzed +-3 miesięcy, u mnie duży progress, uczę się wejścia siłowego, już 2-3 razy zrobię i progresję dalej. Dodatkowo zaczynam progresowanie do podciągnięcia na 1 ręce. A jak u ciebie?

@MesQueUnClub96 my się nie mamy czego bać bo dawno odpadlismy z ligi mistrzów,

@tbas wyczuwam oburzenie, spoko loko, żyj sobie w swoim przekonaniu a ja w swoim.

W rewanżu zobaczymy inny real, który na spokojnie odrobi stratę i dorzuci z nawiązką, co da im finał. Róbcie screeny.

@zaiks więcej szczęścia niż gry.

A niby to city takie mocne miało być, a tu kupa. Ładnie grają, ale w obronie za dużo błędów indywidualnych. Oj będą mieć ciężko w rewanżu.

@xVENUMx już nie jedna flaszka pękła, ale jak rodzina duża to nawet człowiek nie czuję tego alkoholu w sobie.

@mrboom ja dopiero od miesiąca znowu chodzę na siłownię. Tak myślę po 3 miesiącach odzyskam sprawność sprzed covida. Teraz to miałem problem zrobić 6 serii po 8-10 powtórzeń. Ale z każdym tygodniem widzę progres więc jest ok. Przypomnę się bliżej wakacji to pogadamy.

@mrboom u nas się robiło tzw. piramidę, podciągnięcia minuta przerwy i kolejna seria o 1 więcej. Ja dochodziłem do 12 w górę i później 12 w dół. Ale to było jeszcze przed covidem. Ciekawe ile teraz bym zrobił.