@Kengo mój ojciec sobie wymyślił coś takiego bo chciał schudnąć. Nie jadł w piątki a w sobotę sobie nadrabiał. Nazwaliśmy jego starania efektem jojo. Nic nie schudł ale zaparł się i długo się trzymał ;)

@Kengo Nie ale czytałem że ma to pozytywne efekty zdrowotne.

@KengoNa keto diecie robię głodówki co kilkanaście dni. Czasem i 40h.

@don'T.R.I.P.e @Vaknaa @Azi Ja właśnie zacząłem 2 tyg. temu. Dziś mam drugą. Czytałem dużo o tym. Podobno ma wiele zalet, np.: co najważniejsze oczyszczanie organizmu ze szkodliwych elementów/pozostałości po pokarmie. Dodatkowym plusem jest, że pomaga spalić zbędne kalorie.

@Kengo Tak. Glodowka jest wrecz zalecana, bo organizm w przypadku braku pożywienia zaczyna zjadac sam siebie. A dokladniej najslabsze komórki, ktore moga byc narażone na chociazby zmiany nowotworowe. Ostatnio ogladalem fajny wyklad o tym dlaczego pomimo najwiekszego spozucia cukru na swiecie( nowotwór potrzebuje podobno cukru a raczej glukozy do rozeoju) kraje arabskie maja najmniejszy odsetek zachorowan nowotworowych na iles tam mieszkańców i to prawie o polowe niz reszta swiata. I wlasnie jako jeden z czynników wskazuje sie Ramadan, czyli poszczenie od rana do wieczora przez miesiac.

@Kengo Generalnie polecam zamienić przetworzoną żywność na zdrowe produkty i tym powinno się kierować jeśli zależy nam na zdrowiu. Wątroba sama się oczyszcza - wystarczy jej nie przeszkadzać z zewnątrz. Głodówka wśród laików potrafi nieść za sobą więcej negatywów niż pozytywnych działań.

@Kengo nie ale ponoć warto

@Kengo głodówka nie jest dobrym sposobem na spalenie kalorii, a bynajmniej nie w długofalowym stosowaniu. Organizm, jeśli nie dostaje pewnej wymaganej ilości kalorii w ciągu dnia to zaczyna je magazynować, spowalnia metabolizm, co często kończy się efektem jojo...
Zgodzę się z faktem, że możesz w ten sposób pozbyć się toksyn z organizmu i dać odpocząć przewodowi pokarmowemu, ale tak jak napisał @Ramos9248, lepiej zmienić dietę i zamienić produkty przetworzone na świeże. W długofalowym stosowaniu da to więcej pozytywnych efektów niż takie głodówki

@Gappeq Ogółem z tym z spowolnieniem metabolizmu czy magazynowaniem energii, tj kalorii to mit. To czy ktoś ma „szybki” czy „wolny” metabolizm determinuje głównie jego spontaniczna aktywność fizyczna podczas dnia.

@Kengo ja raz w miesiącu. Nie zauwazylem jakiś daleko idących plusów. Pewnie daje to odpocząć układowi trawiennemu raz na jakiś czas i tyle.