DonAndresFCB

https://scontent.fwaw3-2.fna.fbcdn.net/v/t1.15752-9/90593285_521913625361888_3728512477466460160_n.jpg?_nc_cat=111&_nc_sid=b96e70&_nc_oc=AQkr62sE91_bjh-ALZ6bxJZGpVjsl-fm_hYKrFPALt2370zLUrLg6tTIEolsYHJZ3-I&_nc_ht=scontent.fwaw3-2.fna&oh=2158355f2eccacebd87a5fa844d7711c&oe=5EA5493C

dokładnie tak

@`Sin Nie mam dzieci więc pewnie korzystam na maksa. Pewnie te 3 lata lepiej bym wykorzystał niż normalne 20 lat bez choroby xd

@Avada Kedavra @LonelyVEB Moja mama wracała z zagranicy i dostała kartkę w której miała wpisać z kim będzie miała kontakt w ciągu 2 tygodni i podała mnie bo z nią mieszkasz. Na razie nikogo u nas nie było.

Ktoś był z was w kwarantannie 2 tygodniowej? Bo ja drugi dzień na razie nic nie widać, nie słychać żeby ktoś sprawdzał.

@IronSanHybrid Ja dzisiaj widziałem jak ekspedientka sobie kaszlała i buzie ręką zakrywała w rękawiczkach. Czy te rękawiczki w ogóle coś dają w takim wypadku xd

@cchesterr43 Widzę że nie tylko ja jadę o wiele bezpieczniej jak mam kogoś obok xd

Każdy z nich zarabiając tyle kasy powinien mieć dostęp do prywatnej siłowni. To czy będą z nich korzystać to tylko oni przypilnują.

W końcu z tym Ronaldo i przekształcaniem hoteli to fake info czy prawda? Bo dalej jest to wszędzie powielane.

@Mazi Przecież teraz zostałoby gdyby nie było wirusa 3 miesiące gry, a ty chcesz rozegrać te mecze z obecnego sezonu w 6 miesięcy w październiku. Przecież to by była jeszcze większa strata pieniędzy. Lepiej już wystartować z nowym sezonem, a o tym zapomnieć niż cały przyszły usunąć.

@Ilona_VeB Dlaczego nie pobiegasz? Myślę że jak pójdziesz pobiegać trochę po dworze to nic się nie stanie.

@IronSanHybrid Akurat to widać że ewidentnie ustawiona rozmowa :p Przez co żart traci na śmieszności.

@capm Chłopak mówi że nie ma pieniędzy, a ty mu każesz iść do dietetyka co nie jest naprawdę potrzebne. Wiesz coś w ogóle o świecie fitness? Idź na zewnątrz i zapytaj się ludzi już dobrze wyglądających czy kiedykolwiek byli u dietetyka. Gwarantuje ci że 95% odpowie, że nigdy u niego nie było bo nie ma takiej potrzeby. Gdzie ja mu doradziłem jedzenie kebabów? Napisałem mu że raz na jakiś czas może takiego zjeść na masie, żeby nie oszalał bo to mu pomoże wytrzymać w postanowieniu. Oczywiście, że orzeszki są dobre bo mają dużo białka i zdrowych tłuszczy, których na masie nie trzeba się obawiać. Jesteś z tych ludzi co więcej się zastanawiają niż działają, zaraz mu będziesz kazał dobrać dietę pod grupę krwi co jest totalną głupotą.

@Adriano99 Oczywiście że wykonalne, a tym bardziej na masie jest to prostsze niż ci się wydaje. Wyobraź sobie że ja na początku redukcji jadłem 180g białka i tylko 2500 kcal, a ty musisz jeść tylko 120g białka z około 4000 kcal. Zależy co jesz. W takiej piersi z kurczaka 250g masz już ponad 50g białka. Do tego potem 3 jajka 25g. W niezdrowych rzeczach z mięchem jest nawet sporo białka np. w takim kebabie z 40g, co prawda ma też sporo tłuszczy dlatego często bym go nie jadł ale raz na jakiś czas możesz. Serki wiejskie mają dużo po 20g białka czy w biedronce nawet masz jogurty naturalne wysoko proteinowe po 1,50zł z 18g białka. Tak szczerze to nwm co byś musiał jeść żeby nie dobić tych 120g białka przy 4000kcal. Ja bym na razie w białko nie inwestował bo nie ma takiej potrzeby. Wolałbym kupić kreatynę, która jest o wiele tańsza i z jedzenia jej dostarczenie odpowiedniej ilości jest niemożliwe bo byś musiał jeść kilogramy mięcha dziennie.

@Adriano99 Nie słuchaj tych ludzi co ci każą iść do jakiś dietetyków. Szkoda kasy na takie coś, profesjonalnie tym się zajmować nie będziesz. Może wydaje ci się że masz szybką przemianę materii. Gwarantuje ci że z taką waga jakbys jadł niecałe 4k kcal to byś przytył. Staraj się trzymać tylko 2g białka na 1kg masy ciala, co jest banalnie proste na masie. Nie musisz jeść cały czas zdrowych rzeczy na masie. 70% posiłków około staraj się jeść w miarę zdrowych (np. orzeszki ziemne mają dużo białka i dużo kcal ale są zdrowe),a 30% możesz dobijać jakimiś batonami i kebabami jak chcesz i też będzie dobrze bo przy regularnym ćwiczeniu będziesz rósł.

@Reiv111 Ta tylko jak się zaczyna to chłopaki dużo nie pograją bo ich zbanują albo nie wybiorą :D

@draxidox Jedzenie parówek nieprzeterminowanych to ryzyko a co mówić po dacie ważności, chodząca bomba xd

@AnnaMarianna Włosy dłuższe niż za ramiona(do połowy pleców ideolo). Nienawidzę jak dziewczyna ma włosy tak idealnie przystrzyżone do ramion najgorsze co może być.

@ShinobiQWE @pawelfcb2010 Jasnowidz Jackowski XDDD Ten który sam osobiście przyznzaję że zna największe mafie w Polsce i jeździł na wczasy z Pershingiem, magicznym sposobem podaje gdzie znajdują się porwane osoby. Hmmm wcale nie podejrzane. Przestańcie wierzyć w te bzdury i włączcie myślenie.

@T_TG Takim sposobem to cała Polska by była w kwarantannie.

@zawsze_barca Aria alexander była? :D

@l0Messini Pierwszy przypadek koronawirusa na La Rambli!

@Nano22 Tak chcieliby straty 600 mln przez niedokończenie sezonu tylko po to żeby Real miał mistrza... Sami nie wiecie co mowicie.

@Mari0 Dopóki nie będziesz się czuł źle albo miał gorączki ja bym nie robił. Zanim się dodzwonisz tam i zrobią ci testy to cały dzień w poczekalni spędzisz z innymi chorymi z powodu podkasływania.

Werner>Lautaro i 2 razy tańszy. Nad czym się tu zastanawiać?

14 Marca sypie śnieg jaki jeszcze nie padał tej zimy a za 2 dni ma być 13 stopni. Czy to już ten koniec świata?

@Crakitic To ktoś tam chodził teraz? Dość że nie ma meczy to jeszcze lepiej obstawiać przez internet.

https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/89765837_2719042358145473_7277911233708163072_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_sid=8024bb&_nc_ohc=MQaMwtqTJbYAX9pbuVE&_nc_ht=scontent.fwaw3-1.fna&oh=d3b522ce64789829196a3bde5e2ad905&oe=5E93445D

Dlatego właśnie większość zarażonych przejdzie koronawirusa w domu.

@SuperPatsonFCB Pewnie wiemy może o 1/5 tych co się zarazili. Niektórzy chorobę przeszli w domu z łagodniejszymi skutkami.

@kulig Dobrze tylko popatrz na Brytyjczyków czy Holendrów mają po 1000 zarażonych a dalej nic nie robią, więc jest za co chwalić.

@ShinobiQWE Zależy ile to będzie trwało takie rzeczy nie działy się od 2 wojny światowej.